小便顏色 正常的小便應該是...

問：「小便是甚麼顏色的？」。

答：「正常。」。

問：「正常是甚麼顏色的。」。

答：「白色。」。

扭傷 大腳 高鞋 腰背痛

她說：「我在平滑的地上跌倒，只覺得是腳眼附近屈了一下，但是就很痛。為了安全起見，已經照過X光，並沒有骨折。做過物理治療，物理治療師還借了一隻大鞋給我。又要吃消炎藥和止痛藥， 我平時吃了消炎藥或止痛藥都會暈的，現在腳又不好，恐怕暈起來會出事，更加不敢吃這些藥，所以想吃一些中藥。」。

廣告的可信性

經常有客人問：「廣告話… 好，是真的嗎？」。

我只能說：「廣告是宣傳、推銷手段之一，希望透過宣傳來促進銷售量等等。賣花當然要讚花香，你有沒有聽過或見過廣告話…不好的？而且賣廣告是要付廣告費的，誰會貼錢做儍事！其它地方我不知道，在香港，廣告的效力很大，名人效應和明星效應一樣強勁。可信不可信？要自己理智些分析！」。

化解膽固醇

為了避膽固醇，不少人都避免吃肉類，而且到了危害健康的程度。

對於人體，膽固醇有它的害處，也有它的好處。大家熟知的是膽固醇對血管的壞處，但是膽固醇是腦細胞發育不可或缺的，也是身體每一個細胞膜必需的。

看看大家的飲食習慣

燒鴨、燒鵝是怎樣吃的？

運動 頭面部肌肉下垂是因為…

她說：「我的朋友說我缺乏運動，最近這3個月我每天都運動1小時，但是早幾天再見，她說我面色比前更差。我說我已經天天運動的了，她無話可說。其實我自己也覺得自己十分不妥，好像頭面部的肌肉都下垂了。你覺得是嗎？」

濕度與水腫有關 還與皮膚有關

Humidity is related to edema and also to the skin.

潮濕 乾燥 水腫 皮膚

甚麼濕度比較舒服因人而異。

她說：「我有時覺得身體很重，不願活動，有時又還可以，不知何故？」

醫師我說：「你本身身體經常水腫，你是天文臺，天氣潮濕你就會不願動了。」

不停大力眨眼是什麼原因？ 怎樣解決？

What causes constant and vigorous blinking?  How to solve?

他是個初中學生。

他的媽媽說：「他經常眨眼，不甚好看，能改善嗎？」

醫師我見他是十分用力眨眼的，而且不停地眨，有點像是擠眉弄眼，就問：「你覺得眼睛痕癢嗎？」

按摩 運動 活動

按摩

她說：「我不喜歡運動，按摩可以促進血液循環，也算運動吧！所以我常常去按摩，但是還是水腫。」。

我說：「按摩確實可以促進血液循環，一般按摩，接受按摩的人通常是躺臥著或者是俯伏著不動的，是靜態的，很少人會出汗，只能算是被動運動。而運動量大的，一般都會出汗，而且軀幹及四肢都活動，整體是動態的。即使是步行也是動態的，與按摩的情況並不一樣！」。

四川 自由行（四）九寨溝 世界自然遺產

2012年9月1日 星期六 陰雨

早上在九寨溝住宿酒店吃過自助早餐，等待司機來接前往九寨溝。酒店大堂溫度顯示15°C。外面下著綿綿細雨，雖然沒有刺骨寒風，感覺仍是頗冷的，不知道九寨溝風景區那邊會不會更冷，所以還是帶備了禦寒衣服。

車子來了，司機叔叔的第一句話是：「外面很冷，是4°C。有沒有足夠禦寒衣服？」。

一路上，天色都是灰蒙蒙的。車程並不太長，8時半左右，已經抵達九寨溝口。

淮山又稱山藥或淮山藥

淮山藥學名又稱薯蕷、山藥等，俗稱淮山。

最近有人問：「聽說彎曲的淮山沒有白色的粉末，比較好。我從前買過，但是不想走那麼遠去買。請問你知道那裡有賣嗎？可以幫我買一些嗎？」

我說：「淮山是切成片狀的，你買的淮山己經被人飲了頭啖湯了！」

心律不齊 薄血丸 強力薄血丸副作用

Irregular heartbeat, Thin Blood Pills, Strong Thin Blood Pills side effects

他說：「我有嚴重心律不齊，經常覺得心跳，感覺非常不適，有醫生說我是心臟癲癇，原本服用阿士匹靈Aspirin的。那天，我返醫院覆診，醫生問我要不要試服另一種新藥強力薄血丸，我即時問，有甚麼副作用？」

濕疹 豬油膏

How effective is it to use lard ointment for bathing in case of eczema?

她說：「我皮膚搔癢已經超過5年了，醫生說是濕疹，建議用豬油膏洗澡，已經5年了，仍沒有進步，搔癢繼續，還留下了印。請問中藥可幫得上忙嗎？」

3小時腹瀉6次能怎麼辦？

What can I do if I have diarrhea 6 times in 3 hours?

他說：「那天我上班，不知吃錯了甚麼？突然腹痛腹瀉，瀉完不久又再瀉，想起上一次腹瀉看西醫，醫生是給予補充電解質的，於是就飲補充電解質的飲料，飲完之後，腹痛腹瀉繼續，人漸漸虛弱無力，3小時內腹瀉了6次，上司忍不住叫我去看醫生，回家休息。但是因為是星期天，周圍找不到應診的醫生，只有去急症室排隊。媽媽知道了，就帶了鹽水去急症室找我，媽媽說：『小小女醫師話飲鹽水有效止瀉的。』我就想起我飲的電解質就是鹽和葡萄糖等等。於是就把鹽水飲了，不久又再腹瀉一次，但是，腹瀉後沒有更乏力的感覺，漸漸覺得腸有些功能了，就告訴媽媽。媽媽還問我：『腸有些功能是甚麼意思？』我就說是能忍得住了。在急症室等了3小時，就腹瀉了那一次。」

心跳 呼吸困難 是因為… 緊身衣 胸圍

Heart palpitations and breathing difficulties are caused by... tights and busts

她說：「我有時外出覺得呼吸困難，有時覺得心跳，但回家後又一切正常了，不知何故？」

我問：「你回家後是不是馬上更衣呢？」

為什麼未能懷孕？

Why can't you get pregnant?

她說：「我們早已預備好為人父母了，但是孩子遲遲未到。我們實在焦急得很，因為我們都期望著龍兒的來臨！」

我說：「以你目前的身體狀況，即使成功懷孕，嬰兒也可能比較弱，將來照顧可能要更費勁…」

住醫院輸血 肺炎入院 是因為…

Hospitalized for blood transfusion and pneumonia because...

婆婆彎著腰，坐在我面前，良久仍未能說出一句話。

婆婆開口了，沒氣沒力地說：「我無氣、無血、無力！」

一會兒，又說：「我天天都頭暈得不得了，躺在床上動也不敢動。」

為什麼 吃得愈少 體重愈增加？

Why do we gain more weight the less we eat?

他說：「我發現自己體重增加了，就開始吃少些。但是體重仍然繼續增加，於是再減食量，體重仍未見向下，還是繼續增加。沒有辦法，改吃多些蔬菜，另外增加運動，體重持續向上。但是已經覺得乏力、頭暈了，已經減無可減了吧！這樣子我上班也不夠精神，坐下來已經不願動了。幾星期前還開始覺得心跳很快！醫師，請問我的問題在那裡？」

麥皮 發育期間天天早餐吃麥皮會怎樣？早餐需要吃甚麼？

最近有位少女說：「我自有記憶以來早餐都是吃麥皮的。我覺得自己的健康較同學差，發育情況也比不上早餐吃其它食物的同學。」

我問：「可有與父母相量？」

青春期減肥會怎樣？停經？

What happens if you lose weight during adolescence? Menopause?

減肥 停經 避孕丸 骨質疏鬆

母親帶著女兒來。

少女的母親說：「較早前，我女兒月經突然沒有出現，過了幾個月，仍未見月經的影子，我就帶她去看西醫，醫生給予賀爾蒙藥，服藥期間月經按時出現，過了幾個月，停藥試試。月經又不來了，又回去看西醫。醫生說：『停月經會骨質疏鬆。』為了怕骨質疏鬆，沒有辦法，只能繼續服用賀爾蒙藥。後來我發現她每個月有幾天不用服藥的，我覺得可能是避孕丸，於是又去問醫生，但是醫生說不是避孕藥，我也沒有辨法，但是我不讓她繼續服用了。所以想服中藥。」

孩子哭鬧時消化力是很弱的 暫時不宜進食

When a child is crying, his digestive power is very weak and he should not eat for the time being.

外出用膳，有時遇上孩子在大聲哭鬧，真的覺得十分騷擾。

想起一些童年住事，吃飯前或有東西吃，有孩子哭鬧或發脾氣的話，成年人都會說：「讓他哭個飽吧！我們吃，不聽話的孩子不要給他吃！」

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血管 可以年輕化

Blood vessels can be rejuvenated.

她說：「告訴你一個好消息，我家附近有一個大型商場，經常有各種攤位的，其中一個我有興趣的是血管年齡測試，我曾經去測試過，顯示我的血管年齡是六十餘歲，雖然和我的真實年齡有一段距離，但也沒有辦法，所以我也不甚在意。

空腹吃水果有它的好處 但是…

網上流傳空腹吃水果有助腸道健康。時尚流行空腹吃水果。

經常有人問：「空腹吃水果好嗎？空腹吃水果容易吸收，對嗎？」。

我總是說：「空腹吃甚麼都容易吸收。例如有些藥物是需要空腹服用的。關鍵在於你有沒有特殊需要，是否需要那麼多？」。

糖尿病人需要怎麼吃？信不信由你

How should diabetics eat? Believe it or not.

她說：「我家人有糖尿病，但是他常常不遵照醫生的指示吃東西，正餐以外他常常在外面亂吃東西，怎麼辦？」

醫師我說：「他是成年人，自己應該知道自己在幹甚麼的！再說，肚子餓了，自然就想吃東西，這是正常反應。你有沒有注意他日常的作息模式呢？」

上吐下瀉怎麼辦？

What to do if you have vomiting and diarrhea.

上吐下瀉是一種發病急，來勢猛的急性傳染病，每因為飲食不清潔引起，一般日吐瀉十餘次以至數十次，大便漸成水樣，人會出現全身乏力等虛脫現象，稱為霍亂。要入院治療，基本上是吊鹽水及葡萄糖水。

頭髮為甚麼那麼差？又黃又開叉 信不信由你

Why is my hair so bad? Yellow and split.

外出用膳，聽到鄰檯的人在旁若無人地高談闊論：「不知為甚麼我的頭髮那麼差？我已經天天用…洗頭、又用護髮素、不敢染髮、又經常焗油的了…」

我望了她一眼，一頭長長的頭髮，不能算是秀髮，有些開叉、帶點黃褐色…

四川 自由行（三）黃龍 世界自然遺產 國家級風景名勝區

2012年8月31日 星期五 陰雨 27°C

早上去黃龍，從成都乘坐6:45的國內航機飛九寨溝。

航班這麼早，當然要早起，酒店的自助早餐仍未開始。但是我們早已通知酒店我們會早走的，因此，他們也為我們預備了可帶走的早餐。

迷你月餅 應節食品與包裝

祝大家中秋節快樂，人月兩圓。

正當有不少人都關注月餅罐的回收問題的時候，近年也出現不少紙盒裝月餅禮盒。

白背木耳 田七（滇七、三七）

木耳或稱白背木耳或黑木耳。一面棕黑色、另一面粗糙灰白色。

近期有不少人問關於木耳及田七的問題。

她說：「我知道自己血濃度高，又不想吃薄血丸。聽別人說木耳也有去瘀作用，所以常常吃。最近又聽說田七（滇七、三七）的去瘀作用也不錯，所以轉吃田七，豈料吃了之後暈得不得了。」。

四川 自由行（二）熊貓基地 三星堆博物館

2012年8月30日 星期四 陰雨

大清早起來，天色灰灰暗暗的，正在下雨，是意料中事。

在酒店吃過早餐後乘坐包車去成都熊貓基地，要看熊貓就要早上去，而且還要早些去。

車程大概1小時，9時前已經抵達熊貓基地。司機叔叔說一般旅行團會給予1小時至個半小時參觀；我們可以盡情慢慢欣賞。

鼻鼾 成個人彈起

Snoring like a person bounces up.

她說：「我鼻鼾十分嚴重，睡覺的時候會因鼻鼾而成個人彈起；有時又好像是成個人震一震或者打個冷震似的，但我又不覺得冷，我自己也攪不清是甚麼感覺；有時又聽到自己的鼻鼾聲“覺覺聲”轉個身又可能無事。家人說在客廳看電視也聽到我的鼻鼾聲。我覺得我應該有些不妥，想吃些中藥。」

四川成都 自由行 （一）耍都 錦里

2012年8月29日 星期三 晴 28°C

出發前上網看看七天天氣預告。四川是盤地，應該很熱的。氣溫是21-29°C，看來不錯呀！

唉！可惜七天都是日間及晚上都下雨，真是有點兒煞風景！

花生油 粟米油 橄欖油 芥花籽油

經常有人問關於吃甚麼油最好、最健康這個問題。

我的答案總是食油的種類很多，比較普通的有花生油、粟米油、橄欖油、芥花籽油 Canola Oil 等；近年又有葵花籽油、葡萄籽油等；較不受香港人歡迎的有椰子油。每一種都各有弊短；芥花籽油也有負面新聞。吃東西要均衡營養，就像投資一樣，降低風險的方法就是每樣都吃一些。

飲奶後會覺得震是因為…

The reason you feel trembling after drinking milk is because...

他說：「那天忙了一整天，覺得又餓又攰。看看錶，還有很久還未到吃飯時間，於是飲了一杯奶。誰知，飲奶後成個人覺得震。想起太飢餓會血糖低、會暈，我懷疑自己不知是否血糖低，於是找糖吃，找不到糖，見到朱古力，就拿了一粒來吃，沒想到不消一會就不覺得震了。為甚麼飲完奶之後會成個人覺得震的呢？」

全身關節僵硬 是因為…

她，六十餘歲，丈夫及女兒陪同來看。

她說：「我那天早上起來發現自己全身關節僵硬，手腳的屈伸活動能力均非常低，動則痛，起床也要人幫忙。我是傳菜員，事發前一天仍有上班。心亂如麻的我感覺情況嚴重，馬上打電話回公司，把工作辭掉。然發去看醫生，照了X光，等看報告要等差不多兩個月，物理治療要等一年多。

腳腫 墊高腳睡覺真的解決問題嗎？

她說：「我雙腳經常腫，專家教我用枕頭墊高雙腳睡，我用枕頭墊高雙腳睡，雙腳還是腫，專家叫我用兩個枕頭墊高雙腳睡。腳腫似乎好一些，但是起來不一會又腫了，不知該怎麼辨？我的朋友叫我看中醫，所以我來見你。」。

痔瘡出血

Hemorrhoids bleeding

婆婆說：「那天，我們在耆英中心活動。突然，一個老友拍一拍我，說：『喂！你攪乜鬼呀？條褲紅咗！』我被她嚇了一跳！但是我知道一定是我的痔瘡又出血了。就告訴她不用擔心。其實這痔瘡也頗困擾我的，時不時會突然出血，我想你替我解決了它。」

眼紅 眼痛 與隱形眼鏡有關

Red eyes and eye pain related to contact lenses.

她苦著臉，坐在我面前，我見她眼紅紅的，就問：「有甚麼事呢？」

她有點不悅地說：「眼睛痛！」

她的媽媽說：「眼痛就除掉隱形眼鏡吧！」

沙律 越吃越不適是因為…

The more salad I eat, the more uncomfortable I feel because...

她說：「那天，我去吃沙律自助餐，已經吃飽了；但是覺得胸前不適，不知怎樣形容，又不是肚餓，為甚麼會不適呢？想來想去，難道是太過寒？自己摸一摸，真是有點涼。於是飲熱水，飲了熱水之後感覺好些，於是再去取熱湯來飲，又吃了一個象徵式的麵包，感覺正常一些了。醫師，我為甚麼會這樣？」

鴨腎（鴨胗） 陳腎（乾鴨腎）

看照片你認為這些是甚麼？

當然，看到標題，即使不知道，可能也猜到，這些東西一般稱為乾鴨腎，或稱陳腎。

為甚麼這樣說？

因為家禽類是沒有腎形的腎臟部份的。

嚴重口氣

婆婆說：「我並沒有甚麼不適，只是耆英中心班朋友叫我來看看。我自己也想調理一下身體，所以就決定來見你。」

她一開口說話，我就發現她口氣非常嚴重，既然她不覺得有問題，為免她覺得尷尬，就這個發現我也沒有說甚麼。

早上醒來手麻痺是因為… 失眠的原因種種

Waking up in the morning with numb hands is because... Various causes of insomnia.

婆婆說：「我早上醒來的時候經常覺得手痺，問過醫生，醫生話我睡眠姿勢唔正確，無法啦！不過最近同班耆英去旅行，個同房話佢成晚起身去小便，去咗幾次，次次見我都係側住個身，個姿勢都一樣，唔通好瞓成咁，幾個鐘頭，無理由郁都唔郁下。諗諗吓有啲驚驚地，唔通佢死咗，就伸隻手去試吓睇吓我有無呼吸。好彩，仲有呼吸，仲未死，不過就俾你嚇到瞓唔到啦。佢又問我知唔知佢成晚起身去小便。我知我食咗安眠藥瞓覺就乜都唔知嘅，但係就唔知會郁都唔郁，唔會轉身嘅。唔怪得啦，成晚側住個身壓住隻手郁都唔郁，想唔痺都唔得啦，醫生仲話我睡眠姿勢唔正確，原來咁解！我唔想再食安眠藥啦，咁恐怖！」

貧血需要輸血嗎？貧血很難檢測到嗎？輸血有風險嗎？

Does anemia require a blood transfusion? Is anemia difficult to detect? Are there risks with blood transfusions?

她說：「我不知何故愈來愈瘦，無胃口，無精神，甚麼也不想做。去年，咳嗽，服多個療程抗生素仍咳。入院多次，曾經刮取鼻粘膜組織檢查，之後流血不止，又吐血。做過各種檢查，一直都查不出原因。後來，又抽脊髓，發現貧血，輸血後好轉，過不了多久，情況又轉差，又再輸血，前後輸血6包，朋友們勸我來見你…」

鐵丸 鹽丸

Iron pills Salt pills

她，體型頗瘦。

她說：「我月事腹痛嚴重，經常覺得疲倦，胃口不好，吃很少已經吃不下。」

我說：「你吃得少，熱量不足，怎能支撐身體運作？經期腹痛、經常覺得疲倦一點也不稀奇。你有吃補充劑嗎？」

癌症 身體檢查 結果準確嗎？幾個個案？

Cancer. Are the physical examination results accurate?  How many cases?

今時今日，對於香港人來說，身體檢查是一件非常普通的事，每年一次是例行公事。

今年四月，有關於健康檢查的報導，標題是

美醫師建議：少做非必要健檢

值得一看。

鼻敏感 打噴嚏（二）化妝品 香水 二手煙 噴劑

她，廿餘歲。

她說：「我看了你那篇寫打噴嚏二手煙的，發現我的情況可能有得醫。其實，我的情況比她還要嚴重。發生在她身上的情況都發生在我身上，而且吸煙者與我擦身而過或者迎面而來都會令我打噴嚏。還有，我對化妝品的反應也很強烈。在電梯內，別人的香水，香體用品，化妝品的香味我也受不了，噴嚏是當然要打的了。最慘是我上司的化妝品的香味我也不能接受，只要稍為靠近，我的噴嚏又來了，你說我尷尬不尷尬。有人說，平價化妝品會令人打噴嚏，但我肯定我上司用的是名牌。無其它辦法，所以我想吃些中藥試試。」

食物有味精 吃了就會...

If food contains MSG, eating it will...

她說：「我有很多問題，其中一種最令我困擾的是如果食物有味精，吃了就會臉硬。而且情況愈來愈嚴重，親友都說我比味精測試檢查還要準確，以前我會介意的，現在我已經不可以介意了，可能因為他們都察覺我臉部肌肉有時不甚活動了。我希望至少情況不要再惡化，能進步當然最好！」

經痛 痛經 經期是可以一點不舒服也沒有的

她說：「我從小就有經痛，記得小學四年級健康教育寫得很清楚。月經每個月一次，是會腹痛的，所以一向都忍痛或者服止痛藥。最近服止痛藥也痛得難以忍受，希望中藥或針灸可以幫我減輕痛苦。」

我說：「四十年前的健康教育影帶是說經期是一點不適也沒有的。」

懷孕初期嘔吐怎麼辦？

What to do if you vomit in early pregnancy?

她說：「我有了身孕，早上經常嘔吐，不知甚麼原因，在家吃東西總是會嘔吐，奇怪的是外出吃東西又不會嘔，不知怎麼辦？」

我說：「懷孕首3個月，早上起來嘔吐，是正常的。醫學上稱這種現象為懷孕期的早孕反應。吃東西會嘔吐與身體狀況和所吃的食物有關。你在家吃東西是指用膳麼？」