 |
便秘的原因很多，先來看看受便秘困擾的人用甚麼方法解決：
大家最熟悉的方法
多飲水
多吃蔬菜和水果
飲料
|
飲熱奶茶
飲熱檸檬茶
|
飲凍奶茶
飲凍檸檬茶
飲凍鮮奶
飲成罐大花奶
飲咖啡
飲蜜糖
飲普洱茶
|
|
食物（水果）
|
食木瓜
食西梅
食香蕉
|
食物
|
食咖哩
食肉類
食炆豬腩肉
食豬腳薑（薑醋）
食到好飽
|
其它
|
運動
|
講電話
|
|
充足睡眠
|
|
外用潤滑油
|
便秘的原因
看了上面各種解決方法，已經知道原因不單是飲水不足和纖維不足那麼簡單，而是多樣化的了吧！
本部落格曾經介紹過的有氣力不足、腸蠕動慢、貧血和脂肪不足等等。
此外至少還有一個你想不到的原因是穿的衣服太緊，逼使腹腔內的空間減少，以致腸沒有足夠空間蠕動。
#大便 #便秘
#食療 #食油 #脂肪 #蛋白質 #甜品
#蔬菜 #水果 #飲料
#衣著 #運動 #睡眠
#腸蠕動慢
沒有留言:
張貼留言