便秘的原因很多 有些你意想不到 用甚麼方法解決

Constipation has many causes, some of which you might not expect. How to resolve it?

便秘的原因很多，先來看看受便秘困擾的人用甚麼方法解決：

大家最熟悉的方法是多飲水，多吃蔬菜和水果。

以上方法無效的話，不同的人採用不同的方法，例如：

飲料	飲熱奶茶 飲熱檸檬茶
	飲凍奶茶 飲凍檸檬茶 飲凍鮮奶 飲成罐大花奶 飲咖啡 飲蜜糖 飲普洱茶
食物（水果）	食木瓜 食西梅 食香蕉
食物	食咖哩 食肉類 食炆豬腩肉 食豬腳薑（薑醋） 食到好飽
其它	運動
	講電話
	充足睡眠
	外用潤滑油

便秘的原因

看了上面各種解決方法，已經知道原因不單是飲水不足和纖維不足那麼簡單，而是多樣化的了吧！

你意想不到的原因是衣服太緊，逼使腹腔內的空間減少，以致腸沒有足夠空間蠕動。

本部落格曾經發表過的有氣力不足、腸蠕動慢、貧血和脂肪不足等等。

 

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