咖啡 提神 強壯心臟…

Coffee refreshes and strengthens the heart...

網上資訊比天上星星還要多，大家都說咖啡有提神作用，亦會強壯心臟，這並不是必然的。此外咖啡還有利小便作用。

咖啡的種類很多很多，在超級市場已經見到很多不同品牌，各個品牌有各種不同的味道。咖啡專門店種類就更加琳琅滿目，沒有研究的就看得眼花撩亂。有些確實有提神作用，有些味道清淡得一些咖啡味道都沒有，更加像飲奶。

飲咖啡不同的反應

l  多數人說飲咖啡會提神，尤其是晚餐後飲咖啡會影響睡眠。

l  有人說他一天飲四杯咖啡以上，從來不覺得自己太過精神，亦不會睡眠不好。醫師我分析過他飲用的咖啡，日間上班飲公司提供的自助咖啡機供應的咖啡，即是薄薄的膠杯，每一杯大概100-120ml左右，一般公司大概都採用N字頭品牌的。早午晚三餐在外面吃，飲不同品牌的咖啡，餐飲一般在150ml 左右，因此他每日飲咖啡的量大概是兩至三杯標準杯，對他來說一點提神作用也沒有。

l  有人說飲自家製咖啡全身腫脹，平常每天都有飲咖啡沒有這個現象，改飲原來的咖啡就正常了。醫師我說是因為自家製的咖啡炒焦了，炒焦的咖啡有苦味，苦味的食物有清熱作用，熱量不足就可能會水腫。

l  有人說每天都飲黑咖啡（飛沙走奶的齋啡）並不覺得提神也不影響睡眠。

l  有人說飲黑咖啡會比加糖加奶的咖啡提神。

l  有人說飲了咖啡立即想睡覺，每次反應都快到不得了。

l  有人說聞到咖啡味就已經想睡覺了，萬試萬靈。

l  有人說只放少許咖啡，稍為多少許就會無法入睡。

l  有人說覺得飲咖啡心跳加快。

各種不同的情況與咖啡的產地和製作方法有很大關係。當然與咖啡的濃度、飲咖啡的量與個人身體狀況有關。

至於強壯心臟方面，比較少聽聞有人說有明顯的感覺，當然如果本身並沒有心臟問題的，未必會有這種強心的感覺。曾經有人說唔飲咖啡就頭痛，服用中藥後曾經太忙忘記飲咖啡也沒有頭痛（已經發表過）。

不少人的共同反應是飲咖啡之後小便有咖啡味。

還有，有些人飲咖啡之後感覺到小便比較有力些。因為咖啡有利小便作用，並非所有品牌都有這個作用。