運動 補充電解質飲品與鹽水，那一種效果比較好？

照片是銀葉菊

她說：「我非常喜歡運動，有伴就打網球。我打網球的時候不時吃東西，又補充電解質飲品，還是覺得很攰。」。

我問：「你平常食量很少嗎？」。

她說：「是的，但我實在吃不下。家人和朋友都說我吃得少。」。

手術後需要補血嗎？

長者都知道西醫一向認為手術後毋需補血，身體是會自己恢復的。

大部份中國人一向認為手術後要補血。

中醫師則按各人的情況作個別安排。

西葡（十五）西班牙 馬德里 Madrid 太陽門廣場 Puerta del Sol 零公里（0公里） Plaza Mayor 自由行

西班牙 馬德里 Madrid （三） 太陽門廣場 Puerta del Sol 零公里（0公里） Plaza Mayor 自由行

2011年6月18日 星期六 晴 26°C

乘地鐵去，出Sol站，有電梯直上地面的出口，這裡就是太陽門廣場

魚頭排骨湯 潤滑肌膚 川芎白芷去頭痛

很多人的皮膚都乾燥得不得了，又粗糙。吃魚連皮是不錯的選擇，魚皮有助潤滑肌膚，平常吃煮熟的魚應該連魚皮一起吃。

魚頭排骨湯的煮法非常簡單，先將排骨及幾片生薑放進沸水裡煮一會，喜歡排骨“林”些可以多煮一會。大魚頭一個，洗淨，放進排骨湯裡煮數分鐘即成湯底。煮好了魚頭排骨湯可以加些冬瓜，滾一會即可。簡易潤膚清湯，男女老幼皆宜。

為甚麼飯後喜歡吃朱克力？

她問：「不知何故，我每餐飯後都很想吃朱古力？」

我問：「你有吃飽肚子嗎？」

她說：「有呀！每餐都吃飽的。」

我說：「那麼，請你告訴我，你每餐大概吃甚麼吧！」

麻痺 手痺 腳痺 服止痺藥及薄血丸後…

她說：「我年底前開始手麻痺，較早前腳亦麻痺，入院住了幾天。醫生給予薄血丸及止痺藥，服藥後暈陀陀，行步路亦欲跌，必須扶住，否則不敢行。換了藥仍暈，行路亦痺、又膝痛，真的不願動。奇怪的是，我一向都很瘦，我自己感覺那麼差，但出院後，身邊的人都說我沒有瘦！」。

便秘的原因種種 用甚麼方法解決

便秘的原因很多，先來看看受便秘困擾的人用甚麼方法解決：

大家最熟悉的方法

多飲水

多吃蔬菜和水果

以上方法無效的話，不同的人採用不同的方法，例如：

無汗

她說：「不管天氣有多熱，大家都熱得要命，汗流浹背，渾身濕透，我從來都不會出汗，只覺得別人奇怪，別人也覺得我奇怪。」。

我問：「你有沒有運動？」。

她說：「有呀！但是，別人全身都濕透了，我只是熱，一滴汗也沒有！」。

水土不服 腹瀉

天星小輪

香港人經常出門公幹或旅遊，不少人到了外地都曾經試過腹瀉，多少有些惱人吧！

其實預防方法很簡單，出門之前在家裝一瓶飲用水，放入行李箱，抵達後取出來，飲一些即可。

如果去東南亞就更方便，到了當地，吃個有豆腐煮的菜也可以預防水土不服。所以多數東南亞的旅行團都會帶團友吃有豆腐的菜式。