大便小便是正常生理現象。
正常的大便是怎樣的？大便應該是硬的還是軟的或者是稀溏的正常呢？
正常的大便，當然最好是條狀，不太硬，也不太軟，容易排出，也不沾污馬桶的更佳。如果大便稀爛表示腸壁會有大便殘留，好不好自己想想看。
一般人形容像香蕉一樣的是正常，不過有小朋友說香蕉是白色的，應該更像香腸。或者說這個大便像香蕉的習慣是在中國人還沒有香腸之前開始的，而且南方天氣熱，香蕉及大蕉之類熟得好快，香蕉太熟香蕉皮就會變黑，老人家話香蕉熟到似老鼠，所以人們一般都說大便像香蕉。現代城市人根本很少機會見到香蕉黑皮。醫師我認為現在大家都應該改口說香蕉像香腸更好、更準確，更形象化，大家更了解。
大便成一粒一粒狀的，中醫書上寫的是像羊咩屎，不過城市人那知道羊咩屎是怎樣的？
大便粒狀，或者是太硬，表示體內水份不足。
大便太稀（便溏）或者泥石流樣甚至水樣表示體內水份太多或者腸道內有太多細菌。
每天大便量是多少？
大便量當然與食量有關係，同時亦與食物的種類有關係。例如多吃肉類及飯麵之類澱粉質，大便會比較結實，因此量比較少。如果多吃蔬菜大便就會比較稀爛、量比較多，而且容易散開（不成形）
幾多天一次大便算是正常呢？
西醫認為三天一次、一天三次都是正常。
每天都有大便就不會有宿便嗎？
一般情況下應該不會。不過如果大腸內壁受細菌影響黏膜變得薄弱，那麼有時大便經過的時候可能會向大腸內的薄弱地方擠了進去，然後又沒有自己走回正常大腸內因而就形成宿便💩。偶然不知道受到什麼因素刺激影響又會自動走出來，就成為自己排出的宿便。
下面講一個病案
伯伯差不多90歲，還能自己煮食和照顧自己生活起居，身體狀況還算不錯的。早前便秘多天，街坊建議伯伯多吃蔬菜。伯伯於是買了一斤（600克）中國生菜（唐生菜）煮一條魚，大便果然非常暢通。而且過分暢通。加上生菜有很強的利尿作用就變成小便失禁，因為伯伯本來行動就非常緩慢，便意來得快，伯伯根本來不及行去洗手間，所以究竟是否失禁還是行得太慢根本很難確定。
所以說，吃什麼都存在食量的問題，太多或太少都是不行的，年紀大了吃太多生菜實在受不了就變成了肚瀉。而且生菜是寒性的，老人家不能吃太多。
西生菜效果應該都一樣，不過唐生菜更寒涼。
關於小便，早前已經發表過一篇有興趣自己去看吧。
#正常的大便是怎樣的？
#每天大便量是多少？
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