偶然發現部落格內仍然有消失的圖片，於是動手修復一下，見到內容《眼睛問題眼前橫向移動…》真的感觸萬分。其實有不少篇章寫的都是個人吃得太少，尤其是高血壓、糖尿病人很多時候都吃得太少，引致眼睛問題、聽覺問題、頭暈頭痛、手腳無力、月經不調、汗如雨下…
突然想起一個在部落格的私人回應留言‘證明有啲所謂病症，其實跟生活習慣及模式有關…‘
臨床上見到現實生活中有很多人的問題其實根本在於營養不良，所以身體狀況欠佳，稍為補充營養狀態就變好了。世衛組織亦曾經指出發達國家仍然有三成人口營養不良，實在不能接受。
這些人群部份是減肥，更大部份是高血壓、糖尿病、抑鬱症及其他疾病的患者。
部份人是因為運動或者活動太少，曬太陽又太少。運動是需要動力的，吃得太少又那裏來動力呢？
有些人說已經吃很多，但是一問之下就知道吃的只是蔬菜，肉類、豆類、五穀類少之又少。根本大部份蔬菜熱量極低，需要消耗身體的熱量來消化蔬菜，更不要說蔬菜為你補充熱量了。
官方網站有食物飲食金字塔（本blog也有），這些數據是假定你的身體狀況是正常的，如果你身體有所不足，就需要在不足的方面再加強保充。
#食療 #食量
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