為什麼會腳震震 手軟腳軟？怎樣解決？

Why do I feel shaky legs and weak hands and feet? How can I fix it?

他說：「我有時會覺得腳震震，不知為甚麼？」

醫師我問：「有沒有留意甚麼時候腳震多些呢？」

他說：「不知道。」

醫師我說：「估計你是血糖偏低的時候腳震吧！平常吃東西不能太少的。」

他急忙說：「我沒有糖尿病呀！也會血糖低？」

醫師我說：「是的。吃進去的食物所含熱量不足以消耗的話就會血糖低。舉個例，假如你天天的食量都差不多，但平常都是看看電視或者間中臥床休息一下。某一天出去逛街，逛不到1、2小時可能就開始覺得累了，想坐下來休息一下，甚至想吃點東西。」

他一直思量著，說：「對了，我平常兩餐之間都會吃點東西的。家人說我運動少，那天，他們捉我去行山，行行吓，他們發現我腳震，我自己也覺得震，原來是消耗多，又沒有補充，還以為有甚麼問題！」

醫師我說：「現在大部分人都講求健康飲食，通常都吃得少，未到下一餐的時間已經開始感到飢餓或者手軟腳軟、或者腳浮浮，頭暈眼花，甚至真的暈倒要送去醫院的時有發生。愛護你自己及你的家人，要留心自己及身邊的人的身體狀態，有活動可能就要多吃些東西。保重身體，也可以減少醫療系統的負擔。」

 

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