捐血是甚麼一回事？過程怎樣？有不少成年人曾經經歷過。
資料顯示，捐血者最基本要健康良好，體重41公斤（90磅）以上。捐血過程一般為7-12分鐘。
捐血後，需稍作休息及享用中心提供的飲品和食物，補充失去的水份。
這些飲品和食品通常都是果汁和糕餅。近年捐血中心更免費派發鐵質補充劑；表示捐血後除了補充水份外，是需要補充其它物質的。
最近捐血中心更免費派發鐵質補充劑予6個月內曾捐血人士，以便更有效提升捐血者體內的鐵質儲存量。
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曾經捐血的你或身邊的朋友，可曾見到或聽聞有些人捐血要差不多1小時。有人捐血的時候要不停握拳放手，以促進血液流動。又有些人要飲幾杯水才能成功捐血呢？
飲幾杯水就能成功捐血，表示飲水可以迅速降低血濃度。
近日，有人告訴我：「我經常捐血，從前捐血後都會有一杯果汁或一包紙包飲品及一、兩件餅乾。剛捐完血，捐血中心給予十多天鐵丸（補血丸）。」。
看看糖尿病人血糖低的時候要怎樣？糖尿病人身上應該常備糖和餅乾，以備不時之需的呀！
再看看性別方面，男性每年可捐血4次、女性則可捐血3次。
這表明了甚麼？
各位小姐、太太們，你們月經後是否要多吃些營養豐富的食物，例如五穀、雜糧和肉類等等呢！
小小女醫師的部落格曾經發表過相關內容
“自古以來，中國女性，家境過得去的，一般都會在月經後吃少許補血的食物”
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