正常的月經經血量是多少？
究竟月經量過多怎樣衡量？
正常的月經量應該是整個月經周期經血量合共200ml。即是大概不到一包普通250ml紙盒裝飲品的份量。
不少年輕女子有月經量過多的問題，但是自己根本不知道是月經量過多，因為她自從有月經開始就是這樣。
身體越差，月經量可能越多，這是因為氣不攝血。惡性循環，出血過多又會令人身體狀況更加差，頭暈、肚痛、無力、手足冰冷都是常見現象。
醫師我見過有人一次排經血量都超過200ml 這個量，當事人話最好坐在馬桶上，邊度都唔可以去。一次月經總排經血量超過500ml 的大有人在，即是超過自己身體總血量的10分之一，唔頭暈都出奇。
月經期間有人在辦公室座位暈倒甚至跌在地上被同事發現的常有聽聞，聽見都覺得可怕。
曾經有朋友月經期間排經血量過多，暈倒在廁格裏面，聽見都覺得尷尬。頭暈相對於這個人來說是小兒科。
女性全身血量是3至3.5公升，即是3000至3500ml。難怪有些人月經後需要輸血補充自身血液！
那些年，環境比較好的，在月經後母親都會燉當歸雞蛋紅棗給女兒吃的，有些人是自己燉給自己吃。所以這些人狀態比較好。那些年，即使月經期間也不會被人發現，甚少人月經放病假的，真的是神不知鬼不覺那種狀態。被人發現是很醜怪的事。
怎樣可以避免月經期間被人發現呢？
至少月經前幾天多吃些營養豐富的食物就可能會改善情況。（以前曾經發表過）
現代人不信這一套，還經常吃生冷及冰凍食物，近幾年還出現每個月例假一至兩天的現象，被視為正常！有些國家甚至立法讓女士們享受每月一天例假！噢！
以前的人會覺得這是個人私隱，被人知道是不知害羞。
各位小姐太太請注意，即使現代也有不少男士會介意自己太太/女朋友經期擺在面上被人知道的，大家自己留意。
日常要進食多些營養豐富的食物，包括肉類、蛋類、豆類，增強體力，適量運動，多曬太陽，減少生冷及冰凍食物。經血量自然會相對減少，頭暈、肚痛、無力、手足冰冷等等現場都會相應減少。當然也可以請教你的中醫師
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