小小女醫師 Blog 的新家

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小小女醫師的部落格已經發表四百多篇網誌，將會從

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咬手指不是壞習慣 而是營養狀態 緊張…

 

Biting your nails isn't a bad habit; it reflects nutritional status and stress...

小孩子會咬手指，偶然也見到成年人也咬手指。

究竟為甚麼會咬手指呢？

有些人認為咬手指是壞習慣，也有些人認為是因為無聊。

咳嗽 咖哩 豆腐花 那一樣適合？

Cough, curry or tofu pudding, which one is suitable?

他說：「我咳嗽不輕，不停咳，已經看過西醫，吃了藥，還是不停地咳嗽。那天，我吃了咖哩魚蛋，還是不停地咳。」

皮膚紅癢 不是病 與衣物及那些原因有關? 信不信由你

Red and itchy skin is not a disease. What is it related to? Believe it or not.

不少人有皮膚紅癢、痕癢之類的經驗，可有想過可能不是病？

頸紅癢是恤衫或旗袍的衣領太高、太緊或太硬。

運動 補充電解質飲品與鹽水 那一種效果比較好？

Which is better for exercise: electrolyte drinks or saline?

她說：「我非常喜歡運動，有伴就打網球。我打網球的時候不時吃東西，又補充電解質飲品，還是覺得很攰。」

我問：「你平常食量很少嗎？」

她說：「是的，但我實在吃不下。家人和朋友都說我吃得少。」

手術後需要補血嗎？

Do you need blood supplement after surgery?

長者都知道西醫一向認為手術後毋需補血，身體是會自己恢復的。

大部份中國人一向認為手術後要補血。

中醫師則按各人的情況作個別安排。

西葡（十五）西班牙 馬德里 Madrid 太陽門廣場 Puerta del Sol 零公里（0公里） Plaza Mayor 自由行

西班牙 馬德里 Madrid （三） 太陽門廣場 Puerta del Sol 零公里（0公里） Plaza Mayor 自由行

2011年6月18日 星期六 晴 26°C

乘地鐵去，出Sol站，有電梯直上地面的出口，這裡就是太陽門廣場

魚頭排骨湯 潤滑肌膚 川芎白芷去頭痛

很多人的皮膚都乾燥得不得了，又粗糙。吃魚連皮是不錯的選擇，魚皮有助潤滑肌膚，平常吃煮熟的魚應該連魚皮一起吃。

魚頭排骨湯的煮法非常簡單，先將排骨及幾片生薑放進沸水裡煮一會，喜歡排骨腍些可以多煮一會。大魚頭一個，洗淨，放進排骨湯裡煮數分鐘即成湯底。煮好了魚頭排骨湯可以加些冬瓜，滾一會即可。簡易潤膚清湯，男女老幼皆宜。

為甚麼飯後喜歡吃朱克力？

Why do you like to have chocolate after meals?

她問：「不知何故，我每餐飯後都很想吃朱古力？」

我問：「你有吃飽肚子嗎？」

她說：「有呀！每餐都吃飽的。」

我說：「那麼，請你告訴我，你每餐大概吃甚麼吧！」

手腳麻痺 服止痺藥及薄血丸後水腫…原因是…

Numbness in hands and feet. Edema after taking anti-bi medicine and blood-thinning pills. The reason is...

止痺藥 薄血丸 暈陀陀 水腫

她說：「我年底前開始手麻痺，較早前腳亦麻痺，入院住了幾天。醫生給予薄血丸及止痺藥，服藥後暈陀陀，行步路亦欲跌，必須扶住，否則不敢行。換了藥仍暈，行路亦痺、又膝痛，真的不願動。奇怪的是，我一向都很瘦，我自己感覺那麼差，但出院後，身邊的人都說我沒有瘦！」

便秘的原因很多 有些你意想不到 用甚麼方法解決

Constipation has many causes, some of which you might not expect. How to resolve it?

便秘的原因很多，先來看看受便秘困擾的人用甚麼方法解決：

大家最熟悉的方法是多飲水，多吃蔬菜和水果。

以上方法無效的話，不同的人採用不同的方法，例如：

無汗

她說：「不管天氣有多熱，大家都熱得要命，汗流浹背，渾身濕透，我從來都不會出汗，只覺得別人奇怪，別人也覺得我奇怪。」。

我問：「你有沒有運動？」。

她說：「有呀！但是，別人全身都濕透了，我只是熱，一滴汗也沒有！」。

外遊 水土不服 腹瀉 怎樣預防？

How to prevent diarrhea caused by acclimatization?

香港人經常出門公幹或旅遊，不少人到了外地都曾經試過腹瀉，多少有些惱人吧！

其實預防方法很簡單，出門之前在家裝一瓶飲用水，放入行李箱，抵達後取出來，飲一些即可。

蓮慕

泰國蓮慕

台灣蓮慕

蓮慕這種水果在香港不甚普遍，正寫應寫蓮霧wax apple，市場上多寫成蓮慕。市場上見到的都是泰國蓮慕，瘦長型，一端稍大一些，顏色和華盛頓蘋果差不多，體積比較細一些，它的皮比華盛頓蘋果薄，它的口感有點像蘋果，但是質地比較鬆一些，一般清甜，有少許香味。

家變導致負面情緒 結果負面情緒會自己消失是因為…

Family changes lead to negative emotions, but the negative emotions will disappear on their own because...

她說：「我近來睡不好、又吃不下，隻手又痛又麻痺，工作能力也低了不少，朋友都覺得我瘦了，我自己也覺得再這樣下去就要撐不住了，朋友勸我來見你，希望中藥和針灸可以幫到我。」

醫師我問：「最近心情不好嗎？」

眼紅怎麼辦？

What to do if you have red eyes?

眼紅是一種頗為常見的現象，小孩子哭的時候常常用手背擦眼，眼白會變紅；有時候可能是風吹了小沙子入眼會眼紅，有時候不知道甚麼原因突然發現眼睛紅了，都可以飲菊花茶試試看的。

飲酒後的反應

酒

不少人愛好杯中物，喜歡飲兩杯。

有人問：「究竟飲酒後臉紅正常嗎？」。

也有人問：「究竟飲酒後臉色發青正常嗎？」。

又有人問：「究竟飲酒後臉色不變正常嗎？」。

究竟那一種反應正常呢？

睡覺 靜坐 烹飪 羽毛球 跑步…各種活動消耗多少熱量？（官方） 每天需要多少熱量？

睡覺 靜坐 看書 烹飪 清潔 羽毛球 乒乓球 健康舞 急步行 跑步 踩單車 游泳 各種活動消耗多少熱量？

頁首的圖表，來自醫院管理局港島東聯網 糖尿病中心

西葡（十四）西班牙 馬德里 Madrid 皇宮 Palacio Real de Madrid 廣場 自由行

西班牙 馬德里 Madrid（二）皇宮 Palacio Real de Madrid 廣場

西班牙皇宮是歐洲三大皇宮之一，位於西班牙首都馬德里。十五、十六世紀，西班牙是世界強國之一，有不少人為國家立下汗馬功勞，因而到處到見到紀念廣場、紀念像，在巴塞羅那如此，在首都，當然見到更多。

哮喘 不用等三伏天治療 平常治療效果也很好

Asthma does not need to wait until the dog days to treat, the usual treatment effect is also very good.

接近三伏天都會有不少人問及天灸的問題。

三伏是指上伏、中伏和下伏這三天，在通勝可以找到是那三天，每年這三天治哮喘的效果確實不錯，一般這三天都要接受治療，有不少人要連續多年接受治療。這是中醫學所謂的冬病夏治。在國內的醫院，夏季開始不久就會在醫院門外貼出頗大的告示，提醒市民三伏天的來臨。