The main cause of cramps is excessive consumption, and macaroni is one of them, believe it or not.
不少人經常抽筋，究竟為甚麼會抽筋呢？
看看大家在甚麼情況下抽筋多見：
為甚麼運動、活動會抽筋，靜止也會抽筋呢？
再看看解決方法
游泳
由救生員或身邊的人幫助返回沙灘或者泳池邊休息。如果有多人差不多時間有事，救得幾個？
遠足、行山、跑步、馬拉松
坐在路旁休息，飲水、吃補給品等補充體力。
有毅行者說抽筋時，坐下來休息，到可以活動時行去補給站，吃幾隻香蕉又可繼續努力！
從以上的情況可見這些人是消耗過多，身體未有足夠的熱量供應。
一般人多數不理，或者用力拉或壓抽筋部位。
抽筋其實是身體語言，為要阻止你繼續消耗而作出的反應。深夜、睡夢中、伸懶腰
睡覺時身體各組織器官仍繼續活動的呀！至於伸懶腰，本身就因為疲勞過度，所以也是同一原因。
你手上的電子產品得到你的愛護，經常為它們充電，因為你知道沒有電它就沒有反應了。
你有愛護自己嗎？你需要的不是電而是食物，能提供熱量的食物。
在食物中，通心菜是較易引發抽筋的一種蔬菜。一般簡稱之為通菜，因容易引發抽筋，故又稱抽筋菜。
通心菜原名蕹菜，因葉柄中空如管道，故稱通心菜或空心菜。性寒，家居一般煮辣椒絲腐乳炒通菜；東南亞多煮馬拉盞炒通菜，也是辣的，可以略為中和通心菜的寒性。
有些通心菜有成年人手指般粗，淺綠色，稱水蕹，更寒，夏季多見。幼身的多為深綠色，稱為旱蕹。
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