腹瀉可以/不可以吃甚麼？

腹瀉吃甚麼好呢？

如果是因為吃了不清潔的食物而引起腹瀉的，如果仍有腹瀉的感覺的話，最好讓自己繼續瀉，讓細菌排出。瀉幾次之後，腹部會覺得舒服些，想吃才吃些五穀類食物。例如米飯、米粉、麵包等。

如果不是因為吃了不清潔的食物而引起腹瀉的，暫時不要吃有助排便的食物。例如油膩的食物和奶類及蔬菜水果等。

*****

他說：「那天，我腹瀉。覺得應該吃清淡一點，所以就吃了一些蔬菜和水果。吃了之後腹瀉得更厲害，我從未試過大便是黃黃綠綠的，步履也有些不穩，躺在床上，沒氣沒力的，完全沒有半點動力！後來我想起鹽水，飲了些鹽水，一會兒就感覺好些了。」。

#大便 #腹瀉 #肚瀉 #電解質

#食療 #食鹽 #鹽水 #食油
#飲料 #蔬菜 #水果 #五穀類

#米飯 #米粉 #麵包