智慧齒

她說：「我不費一分一毫，不流一滴血，智慧齒就脫掉了。」

我說：「這麼好，一定有原因吧！」

她笑微微地說：「話說已經是多年前的事了。那年，我覺得那智慧齒有點鬆，我最怕見牙醫，就問你除了找牙醫把它拔掉還可以怎樣？」

手臂痛原因. 總膽固醇 好膽固醇 壞膽固醇的關係

Causes of Arm Pain. The relationship between total cholesterol, good cholesterol and bad cholesterol.

她說：「我手臂痛，無法伸向後，已經物理治療一段時間，又做爬牆運動，仍很痛，不知如何是好？要不要針灸？」

我問：「你吃肉很少嗎？」

為什麼會腳震震 手軟腳軟？怎樣解決？

Why do I feel shaky legs and weak hands and feet? How can I fix it?

他說：「我有時會覺得腳震震，不知為甚麼？」

醫師我問：「有沒有留意甚麼時候腳震多些呢？」

他說：「不知道。」

足心熱怎麼辦？

你試過覺得腳板底熱嗎？

或許你一時間想不起。

不少人穿著波鞋去行山或遠足，都曾經有過雙腳發熱的感覺，夏天尤其多。

有些人覺得雙腳發熱，見到水就將鞋襪脫下來，將雙腳浸入水中。這樣的確有一時之快，但可能後患無窮。

清補涼材料 蓮子 芡實 淮山 薏米… 止瀉... 熟淮山

 

Lotus seeds, gorgon fruit, Chinese yam, and coix seed

蓮子、芡實、淮山、薏米和龍眼肉是清補涼的主要材料。有些湯包還包括沙參、玉竹和百合等。

蓮子、芡實、淮山皆性平，同樣有去濕止瀉作用。可作飯吃。

龍眼肉又稱桂圓，性溫。一般只加幾粒至十餘粒。

健康狀態可以從嗅覺得知 可以只有自己聞到也可能其他人也聞到

Health status can be perceived through the sense of smell; it may be something only you can smell, or others may also smell it.

你可曾想過健康狀態也可以嗅得到？

確實可以。而且，有些情況是只有自己道，有些情況是不單只自己知道，別人也聞得到。

閣下經過麵包店、餅店，經常有新鮮出爐的麵包西餅，聞到覺得味道如何？

亞健康狀態與心理上舒服 與西醫有關的專業人士怎樣看？

Sub-health status and psychological comfort. What do professionals related to Western medicine think?

亞健康狀態是近年一個新名詞，可以說是在身體檢查後各種不同數據顯示下，一切並無不妥，但身體就有不適的感覺或者是能力與別人不同等等。

三餐吃麥皮會怎樣？

What happens if you eat oatmeal for three meals?

她說：「我家人病臥在床，不能起來，只能吃流質食物，她天天都吃得飽飽的，不知為甚麼情況愈來愈差？說話也沒氣沒力，見她很用力說話，但聽不到聲音，只能看口形，怎麼辦？」

我問：「她吃甚麼？」

她說：「麥皮。」

西葡（十九）西班牙 葡萄牙 直布羅陀 自由行 摩洛哥團後記與地標建築

這次西葡之旅，所到地方包括

葡萄牙 里斯本 Lisboa 之
羅卡岬 Cabo da Roca, Sintra

貝倫遊艇碼頭，航海家紀念碑

貝倫塔 Belem Tower

大戰紀念碑

修道院

Lisbon 纜車

Santa Justa 聖胡斯塔升降機（電梯）

西班牙 巴塞羅那 Barcelona 之

蘭布拉大道 La Rambla

哥倫布紀念碑

巴塞羅那港口

米拉宮 Casa Mila

聖家族教堂（聖家堂） Sagrada Familia

高廸公園（桂爾公園） Para Guell

馬德里 Madrid 之
皇宮 Palacio Real de Madrid

太陽門廣場 Puerta del Sol

零公里（0公里）

Plaza Mayor

西貝萊斯廣場 Plaza de Cibeles

西貝萊斯宮 Palacio de Cibeles

阿爾卡拉門 Puerta de Alcala Gate

Retiro Park

Palacio de Cristal 

世界遺產古城 Segovia 塞哥維亞 與

Patronato del Alcazar de Segovia 城堡

直布羅陀Gibraltar, 及北非摩洛哥Morocco

知道我有西葡之旅自由行打算的人都說那邊治安不好，有的勸我打消這個念頭，有的叫我要小心呀！又有些問我為何不跟團等等。都要感謝大家的關心。

嚴重脫髮是因為… 附 健康飲食宜與忌

Severe hair loss is caused by… Attached: Do’s and Don’ts of Healthy Eating

她說：「近年我經常脫髮，而且情況不斷加重，最近每次梳頭都脫髮一大執，地上常有我的頭髮。我本來頭髮很濃密、很厚的，最近我發現我的頭髮稀薄了很多，我覺得有些問題！」

醫師我問：「你是否減肥？」

從乾炒牛河看飲食變遷 怎樣吃才是健康？

 

Looking at dietary changes from stir-fried beef noodles: How to eat healthily?

乾炒牛河被視為極油膩的食物已經至少超過十年，究竟這種說法仍然正確嗎？

話說，在有關當局未大聲疾呼低油、低鹽、低糖之前，一碟乾炒牛河確實十分多油。如果將碟稍為傾斜，用一個豉油碟將碟的一側墊高，很快會見到有一至兩湯匙，甚至更多油流向另一邊。

頸椎 低頭族 小心

照片是 頸椎

經常低著頭的你，有沒有想過低頭時頸椎是放鬆狀態還是緊張狀態呢？

*****

想想睡覺時，身體仰臥，背貼在床上，頭枕在枕頭上，頸的感覺是否放鬆？

愈吃愈餓是因為…

他，差不多小學畢業，肥仔一名。

他說：「我很肥，人人都覺得我肥胖，要我減肥。我選擇打籃球，打完波就成個散哂，關節痛、腹痛。又吃很多蔬菜，已經覺得腹部滿滿的，但是愈吃愈餓，吃了就想睡覺。」。

我說：「葉菜類一般熱量極低，可以說是沒有熱量的，所以會愈吃愈餓。看起來你有水腫，你是否覺得前臂水腫呢？」。

他說：「何止前臂水腫，你看不到，我雙下肢水腫得更嚴重，雙腳又無力，終日想睡覺。」。

甚麼治療方法正確？甚麼飲食方法正確？

What is the correct treatment? What is the correct diet?

數月前，有外科醫生在健康新曙光節目中指出，全乳房切除術在五十年前發明。三十年前發現，局部切除效果和全切除一樣。近年已有微創手術，現正研究的是無創術。

這些是方法問題、技術問題。不同年代有不同方法、技術也不斷進步。

眼眉毛稀疏 是因為...

她問：「醫師，不知為甚麼我的眼眉毛這麼稀疏？」

我說：「眼眉毛的稀疏與濃密反映著身體的狀況，氣血不足的人一般都會眉毛稀疏。正如不少人減肥脫髮一樣，又有一些人有情緒問題影響無胃口，出現班禿，即俗稱的鬼剃頭。」

她問：「有其它問題嗎？」

皮膚損傷後傷口不愈合 截趾後又如何？與什麼有關？信不信由你

The wound does not heal after skin injury. What happens after toe amputation? What does it relate to? Believe it or not.

婆婆的家人問：「醫師，請問傷口不愈合，中藥能醫治嗎？」

醫師我說：「應該可以的，一年多前已經發表過一篇相關網誌。」

口淡淡．炒米．多汗

Bland mouth. Fried rice. Excessive sweating

她說：「我經常覺得口淡淡，總是想飲有些味道的飲品，不想飲清水，又覺得有甜味的飲品不健康，所以經常飲茶。這樣好嗎？」

我說：「廣東人的飲食智慧一盅兩件，是一盅茶配上兩碟點心。光吃點心會太油膩，茶可以幫助消化脂肪，配上茶是最佳配搭。你吃肉類少之又少，油量也少，飲茶也不甚適合。」

漂白水

她說：「我已經連續三天覺得胃頂住，想嘔又嘔不出，去公立醫院看過，醫生說無事，但我就是十分不舒服！」。

我問：「近日有甚麼特別事情發生嗎？」。

她說：「我是負責清潔的。那天，上司叫我去清潔一個地方，我見又臭又盡是頑固的污漬，就戴上口罩，倒了些漂白水去清潔。當時就咳嗽得很嚴重了，忍不住要離開現場；所以我懷疑是漂白水影響！」。

頭痛 兩眉之間痛可以怎麼辦？

她說：「我經常覺得兩眉之間痛，又不想服止痛藥，可以怎麼辦？」。

我說：「兩眉之間覺得痛可能用眼過度，眼睛過度疲勞了，閉目休息一會可能會舒適些。又可以輕輕按摩這個位置，一會兒就會舒適些的了。可曾記得年輕時見到有些人這個位置有一條瘀瘀紅紅的顏色？」。

食即胃痛 胃鏡 胃炎 幽門螺旋菌

她說：「我胃痛，不管吃甚麼都會即時胃痛，好慘！照過胃鏡，胃內都是紅色水泡，說是胃炎，有幽門螺旋菌。服抗生素1星期，腹瀉1星期，成個人都散哂啦！現在瘦得不似人形了。因為怕胃痛，又不敢吃。不知怎麼辦？」。

我說：「看你瘦成這個樣子，又無氣無力。不吃東西肯定不行，暫時吃流質食物吧！」。

手術後現身說法

她說：「醫師，我想告訴你關於肥瘦的事實。」。

我說：「好呀！」。

她說：「難得老朋友相聚，別來大家身型都改變了…」。

以下是她們的談話。

甲對乙說：「你就好啦，肥咗！」。

西葡（十八）馬德里 Madrid 古城 Segovia 塞哥維亞 與 Patronato del Alcazar de Segovia 城堡 自由行

西班牙 馬德里 Madrid （六）世界遺產古城 Segovia塞哥維亞 與 Patronato del Alcazar de Segovia 城堡 自由行

Segovia 塞哥維亞的 Roman Aqueduct 水道橋與及老城區已列入聯合國世界遺產。

這一列圓拱形為主的橋，是用花崗岩建成的，它是當年的食水輸送道路。

其建築方法基本上與萬里長城無異。始建於公元一世紀，相當於漢武帝派張騫出使西域之後一世紀，可見證東方文化向西方傳。
  

難怪古人說：「讀萬卷書不如行萬里路。」。

皮膚問題與士多啤梨有關 怎樣選擇草莓？

Skin problems are related to strawberries. How to choose strawberries?

士多啤梨是Strawberry的譯音，是大家熟悉的水果，有多少人還記得它的中文名稱是草莓呢！

草莓含有豐富的維生素C及其它營養成份，它的寒熱屬性並不分明顯；但是不少有皮膚問題的人吃了草莓之後皮膚問題都會加重。

咪亂食 止痛退燒藥宜忌 現新風險？

無巧不成話，月初，本部落格發表一篇網誌  止痛藥不宜多用。

http://siusiusiuec.blogspot.hk/2014/01/blog-post_8.html

早上網上新聞一則，標題  咪亂食 止痛退燒藥宜忌

預備與大家分享。

晚上看到附圖改變了，標題變成  現新風險？止痛藥宜忌

內容也經過修訂，也比較詳細，不知閣下看過那個版本。

較早版本

稍後修訂版

上車就咳嗽怎麼辦？ 可以…

問：「我上車就咳嗽可以怎麼辦？」。

巴士、地鐵、小巴，那樣交通工具都開冷氣，而且一般都開到令人上車就感到涼快的。對於比較怕冷氣的人來說，當然要加衣。

但是，有些人說：「我在巴士站等車，曬到燶，熱到死，一腳踏上巴士就馬上咳嗽，根本未有時間穿外套，車上不少人會望著我，感覺很不自在！」。

容易扭傷與肌肉指數

她說：「我很容易扭傷，又經常沒氣沒力的，別說追巴士，就是行快兩步也無能為力。聽說中醫藥在這方面的效果不錯是嗎？」。

我說：「是的。」。

她說：「我知我身體狀況很差，又想快些改善，中藥加針灸雙管齊下是否會快些好？」。

空氣質素健康指數

以下是衞生署的呼籲

當空氣質素健康指數達到10+時，衞生署呼籲各中醫師協助向病人及公眾提供以下健康忠告：

「空氣質素健康指數」已正式推出

http://www.cmchk.org.hk/cmp/pdf/Launch_AQHI_c.pdf

痛可以點做

上一篇網誌標題寫止痛藥不宜多用。

內文有

醫生說：『可以忍得住的話，就不要吃止痛藥，傷腎臟的。』。

醫生並沒有提供其它止痛方法。

網友問：「痛可以點做呢？」。

止痛藥不宜多用 醫生話止痛藥傷腎臟的 奇怪的是…

Don't overuse painkillers. Doctors say they can damage your kidneys. Strangely enough...

婆婆說：「早前我腳痛得不了，無奈入了院。住院期間有各種檢查。主診醫生對我說：『可以忍得住的話，就不要吃止痛藥，傷腎臟的。』我希望你能告訴更多人。」

皮膚痕癢 不是病 是與環境有關

Itchy skin is not a disease, it is related to the environment.

她說：「我經常周身搔癢，不知何故？」

醫師我問：「有治療嗎？」

她說：「已經看過西醫，說是過敏，服抗過敏藥已經一段時間，仍然搔癢不止！」

垃圾袋 環保袋 贈品

地球之病…

婆婆在我桌上放下幾枝原子筆。

婆婆說：「這些筆是我參加健康講座及其它活動送的，經常有得派，實在太多。年紀大了，除了要寫覆診日期之外，一年寫不到幾個字，這些原子筆放久了就會乾掉，浪費了，又要送去垃圾堆填區，看看有沒有其他人有用。」。

番茄生吃好還是煮熟吃好 而前列腺…

Is it better to eat tomatoes raw or cooked? And the prostate...

番茄有寫作蕃茄，北方人多稱之為西紅柿。都是從外國來的意思。

經常有人問：「究竟番茄應該生吃好還是煮熟吃好？」

我只能說：「在營養學上來說，番茄的營養價值甚高，維生素Vitamin A、C、D等含量均豐富。維生素A、D是脂溶性，而維生素C是水溶性，因此生吃有生吃的好處，熟吃有熟吃的好處。」

中國人對婚姻的最基本看法

新聞一則  澳洲四代亂倫誕12畸形兒童

讀後真的有些感觸。 

中國人一向反對近親婚姻，是早已經知道近親結婚，下一代可能有各種各樣的問題。中國人有一句話「唔怕一萬，最怕萬一」，就是希望不愉快的事情盡量少發生。

曾經聽過不同年齡的人說：「迷信！這些古老的說法我才不相信呢！」。

肥人會貧血嗎？

她說：「我經常沒氣沒力的，又無精神，不知何故？」。

我問：「你可以準確一些說來聽聽嗎？例如，步行5分鐘想休息之類。」。

她說：「別說5分鐘，就是一輛巴士的長度，對我來說已經有難度，所以最好就是躺下來不動。」。

我說：「你應該是吃得太少，貧血。」。

乳房纖維囊腫 醫生說…

她，五十餘歲。

她說：「我10年前發現乳頭纖維囊腫約 2cm大，一直沒有處理。最近檢查發現多了一粒，少於 1cm大。醫生說：『反正保險包的，勸我做手術，把問題解決了。』可是我自己覺得已經經歷超過 10年了，才出現這麼少許。一動不如一靜，沒有理由因為保險可以全數索償而在自己身上開一刀的。我當然希望它可以消失，所以想吃些中藥，看看是否可以解決。」

脂肪肝是可以靠自己醫治的 只要…

頁首的照片是雞肝。左邊的雞肝顏色偏於脂肪顏色吧！就是脂肪肝，右邊的算是正常。煮熟了，顏色仍有差別。

人稱美味的鵝肝也是脂肪肝。

經常有人問：「脂肪肝可以醫治嗎？」。

關於脂肪肝這個問題，實際上應該是可以靠自己治好的。關鍵在於有沒有決心去做，繼而是恆心。正所謂有志者事竟成，有些事情努力就可以成功的了！

有沒有聽聞一則暴走媽媽的新聞，2009年，母親有脂肪肝，兒子患有肝臟疾病，需要肝臟移植，母親又不能將肝臟移植給兒子。母親每天行10公里，終於成功將肝臟移植給兒子，更成為維基百科的一個項目。

昏迷急救 不需要專業訓練 自己如何自救

First aid for unconsciousness: No professional training required; how to save yourself

大家都知道常用的急救法莫如心外壓，可是未經訓練的話請勿亂來。

見到家人或朋友暈暈地甚至已經昏迷不醒人事，避免昏迷時間過長導致腦缺氧，救護車又未到，可以用點力拍打病人肘窩（照片紅圈所示）或按壓掌心（照片紅圈所示）都可有效地幫助病人較易醒過來。

天下文章一大抄 那些被抄襲了？

血糖低 醫生叫多吃水果 空腹血糖4.2醫護說…

My blood sugar is low. My doctor told me to eat more fruit. My fasting blood sugar is 4.2 the doctor said...

她，五十餘歲。

她因頸膊痛來診，正在針灸治療中。

突然，她問：「我10年前曾經身上有腫瘤，手術後一直奉行清淡飲食，早前發現血糖低，醫生叫我多吃水果，現在血糖高了，又叫我注意飲食。究竟我應該怎樣做才對呢？」

漏尿(漏小便原因)

Urine leakage (reasons for urine leakage)

近年，漏尿也是一種常見現象，可以說是不分年齡和性別的。

有長者說小便失禁、二便失禁，可能是機能退化了。

有年輕人說：「我不敢行快，行快會漏尿。」

血尿 腎石 激光碎石之後

Kidney stones after laser lithotripsy

他，卅餘歲。

他說：「我曾2-3次因為小便有血（血尿）而入急症室，檢查發現有6mm腎結石，經激光碎石，之後服用抗生素兩星期，期間開始覺得又浮又暈，情況愈來愈嚴重。已看過很多… 又曾經入急症室，還是一樣又浮又暈，有時還出冷汗；又無法集中精神。」

搬Blog 一個月後感言

一個月前已經將所有網誌搬到blogspot了，不斷努力將嚴重走樣的修正，修無可修的要更新。

因此，你可能見到一些舊網誌出現。

Blog內搜尋… 仍然好攪笑

Blog外… 盡在不言中