午餐 晚餐需要吃多少？ 護士話…

有些人晚餐只飲湯、有些只吃一個麵、有些只吃兩口飯，不少人不吃肉類、只吃蔬菜，這樣合理嗎？

本部落格曾經發表過三餐份量分配

濕疹 這也是濕疹嗎？與沐浴露及…有關？信不信由你

Eczema. Is this also eczema? Something to do with shower gel and…? Believe it or not.

前兩篇與皮膚炎或稱濕疹有關，看照片，貼滿膠布的是較早前的情況，這一篇與濕疹有關嗎？

她說：「我全身痕癢，經常抓個不停，手指脫皮尤其嚴重，兩年來已經看過不少醫生了，情況並未有改善，好慘！」

垃圾袋 環保袋 贈品

地球之病…

婆婆在我桌上放下幾枝原子筆。

婆婆說：「這些筆是我參加健康講座及其它活動送的，經常有得派，實在太多。年紀大了，除了要寫覆診日期之外，一年寫不到幾個字，這些原子筆放久了就會乾掉，浪費了，又要送去垃圾堆填區，看看有沒有其他人有用。」。

運動 補充電解質飲品與鹽水 那一種效果比較好？

Which is better for exercise: electrolyte drinks or saline?

她說：「我非常喜歡運動，有伴就打網球。我打網球的時候不時吃東西，又補充電解質飲品，還是覺得很攰。」

我問：「你平常食量很少嗎？」

她說：「是的，但我實在吃不下。家人和朋友都說我吃得少。」

嬰兒不喜歡甚麼？信不信由你

What do babies dislike? Believe it or not.

婆婆說：「我的孫兒很麻煩！」

醫師我說：「你的孫兒好像才出生不久呀！能有多麻煩？」

皮膚乾燥用甚麼護膚品？

What skin care products should I use for dry skin?

有不少人有皮膚乾燥問題，甚至天氣極潮濕，皮膚仍非常乾燥的為數亦不少。

近年，差不多人人都要護膚，不分年齡性別。

看看你使用的護膚品的成份是甚麼？

有沒有甘油？

四川 自由行（四）九寨溝 世界自然遺產

2012年9月1日 星期六 陰雨

早上在九寨溝住宿酒店吃過自助早餐，等待司機來接前往九寨溝。酒店大堂溫度顯示15°C。外面下著綿綿細雨，雖然沒有刺骨寒風，感覺仍是頗冷的，不知道九寨溝風景區那邊會不會更冷，所以還是帶備了禦寒衣服。

車子來了，司機叔叔的第一句話是：「外面很冷，是4°C。有沒有足夠禦寒衣服？」。

一路上，天色都是灰蒙蒙的。車程並不太長，8時半左右，已經抵達九寨溝口。

迷你月餅 應節食品與包裝

祝大家中秋節快樂，人月兩圓。

正當有不少人都關注月餅罐的回收問題的時候，近年也出現不少紙盒裝月餅禮盒。

腳臭怎麼辨？

What to do if your feet smell?

夏天天氣熱，不少人都有腳臭問題，腳臭可以怎麼辨？

腳臭可能是因為穿鞋襪引起的，如果夏季不能穿涼鞋而又有腳臭，可以試試下面這些方法：

肥胖 健康長壽 殺蟲劑

在電視節目《和諧天地人》 Life In Harmony With Nature 中，看到芬蘭人從前用殺蟲劑在農地上廣泛殺蟲，三十年前已經發現這方法造成更嚴重的蟲害，改用和平共處法，每次翻鬆泥土前必有專人小心檢查土地上鳥巢的位置，不單不會破壞，還樹立標記保護牠們。讓鳥兒來為土地除蟲，效果比使用殺蟲劑更好。

芬蘭人又研究百歲以上健康人瑞長壽的原因，發現他們都不是素食者，並無特定生活模式，有三成以上屬於超重或肥胖…

怎樣煮蔬菜最有益健康

不用油煮菜吃了真的健康嗎？

你煮的菜好吃嗎？

How to cook vegetables for health?

Is it really healthy to cook vegetables without oil?

Is the vegetables you cook delicious?

照片這些菜，是沒有用油焯的，看起來沒有半點光澤。上面配上一些醬汁就有少許油。

時尚健康飲食，要多吃蔬菜。

年輕的她說：「我很喜歡吃菜，但是不知道為甚麼我煮的菜不好吃？」

開冷氣會焗暈 是因為…

她，卅餘歲。

她說：「不知何故，我近來早上起來都覺得好像有點頭暈？」。

我問：「有開冷氣睡覺嗎？」。

她說：「有呀！」。

殺菌好方法 天然殺菌材料

天然殺菌材料 殺菌好方法

照片是 天然殺菌材料 洋蔥 蒜頭 獨子蒜

殺菌最好的方法就是使用天然殺菌材料。你相信嗎？

自從2003年沙士 SARS發生之後，至今仍然到處都貼著「此處地方每天消毒三次」之類的告示。這種做法對大家真的好嗎？

請先想一想，有沒有經過某些建築物時有濃烈的氣味令你咳嗽或咽喉不適、或附近有人咳嗽呢！

抹嘴 用紙巾合衛生還是用廁紙抹嘴合衛生呢？

用紙巾還是用廁紙抹嘴合衛生？

這個問題估計有九成人都會話：「都傻架，仲使問，梗係紙巾啦！」。

到市場看看，在分類貨架上一般都寫著盒裝紙巾。

臺灣小吃 - 棺材板

臺灣小吃多的是。臺南有棺材板、度小月擔仔麵、蚵仔煎和肉燥飯等等。各款份量都不會很多，可以多試幾種不同的款式，如果幾個人同行，更可以多試幾款才會吃飽肚子。

這是棺材板，賣相比較特別。好不好吃？各人口味不同呀！不過如果你比較容易飽滯的話，試少許就好了。

剪草 預防山火 二氧化碳減排

距離重陽節仍有兩星期多，不過趁著公眾假期，希望不會太多人，所以，還是提早去拜山。

星期四下過幾場雨，星期五天亮前也下過雨。下過雨上山，多數很多蚊子的。一如既往，我們帶備了剪草工具。為了安全起見，又帶備了風褸，還帶了藥油，以備不時之需。

曬太陽 維生素D2 骨骼健康

她走進來，望著我說：「咦！你去旅行沒有預備防曬嗎？」

我說：「我不甚喜歡這樣做的。」

她好像打開了話匣子，說：「看見你曬成這個樣子，就想起年輕時的往事。那一次，我們幾個人去馬料水，即是現時的香港中文大學的位置划艇。那時很流行的，租了幾艘小艇，大家就歡天喜地地划艇出去了。過了一段時間，我們將幾艘小艇都停下來，並且，用小艇上的小繩索將幾艘小艇都繫在一起，一起談天說地和唱歌，大家都樂在其中。突然有人驚覺，哎喲！我們是順流而出的呀！大家看看我們離岸已經很遠了。在驚恐中，大家忙著將小艇分開，一邊說，大家都要努力划呀！最少要有一艘小艇能安全抵岸，其他人才會有機會得救呀！經過一番努力，岸漸漸近了，大家都可以舒一口氣了，大家都成功地將小艇划到岸邊了。可以想像逆流回程是多麼辛苦的。」

開冷氣要注意...

使用冷氣的歷史可能並不算長。香港的酒樓開始使用冷氣機至今約五十年；家庭普遍使用冷氣機約三、四十年。近廿年，開冷氣已經成為香港人生活上不可或缺的部份。

在一些小家庭裡，為了減少塵埃進入室內、防火和防盜，每天都是進門開冷氣、出門關冷氣，窗門是從來不會開啟的，四季做法如常的也有。大概早已經忘記了甚麼是保持空氣流通，窗戶要常開了。

山火與預防

清明節快到了，上星期六去和合石拜祭先祖父母，一如既往，我們帶備了工具預備剪草。因為祖父母的山墳所在位置比較高，所以要經過很多地方。到了現場，竟然有意外驚喜。

遠遠望過去，看不見高三呎以上的草，遠處近處的墓碑都清晰可見，更意外的是四處都見到可以用來燃燒冥鏹的金屬罐。

走近了，看到四處墓旁的草都已經連根拔起了，並且土地上也重新鋪平了。更可喜的是，已剪掉的草已經被搬離現場了，影子也不見了，有些地方已經開始長出嫩綠的小草來了。

沒有抽濕機，怎麼辦？

天氣回暖，這麼潮濕，家裡沒有抽濕機，市面上的抽濕機又斷市了，買不到抽濕機怎麼辦？

你需要買抽濕機的話，應該是家用的了。

有辦法的。

有人在家的話，可以考慮開冷氣，一來可以降溫，二來可以抽濕。不過這個方法耗電量較多，如果天氣不太熱的話就可能會覺得相對比較昂貴，又不環保。

氣溫仍低的話，可以開一會暖爐，效果也不錯的。