西葡（二）葡萄牙羅卡岬 Cabo da Roca, Sintra 自由行

葡萄牙羅卡岬 Cabo da Roca, Sintra 自由行 （二）

2011年6月10日 星期五 晴

早上天氣清涼，氣溫是18°C，出門仍要穿件薄薄的外套。

從住宿旅館乘地鐵到 Cais do Sodre，買了Lisboa Train & Bus 一日遊咭，每張12歐羅，可以無限次乘搭穿梭於Lisboa Sintra及Cascais的巴士及火車，對於自由行的人士來說，是非常方便的。

小孩子躺臥著飲奶姿勢正確嗎？

那天，在診所內看見一個兩歲多的小孩子由家傭抱著，身體半躺臥著地，由家傭手持奶瓶餵奶

忍不住對孩子的母親說：「孩子已經這麼大了，還這樣手抱著飲奶？」

西葡（一）葡萄牙里斯本 Lisbon 自由行

葡萄牙里斯本 Lisbon 自由行（一）

2011年6月9日 星期四

抵達葡萄牙首都里斯本，出了機場，乘機場巴士到市中心，上車購票。

怕冷氣

她，四十餘歲。

她說：「我非常怕冷氣，我平常上班是乘搭巴士的，早上等巴士的時候我就要拿著外套，一上車就要馬上穿上，我覺得自己年紀還不算大，比起各種年齡的人，我的身體狀態真的都差很遠。雖然很多人都說覺得冷多穿衣服就可以了，何需看中醫，但我覺得這種說法在冬季尚可接受；夏季就似乎有點不合理，我還是想服用一些中藥，改善身體狀況。」。

殺菌好方法 天然殺菌材料

天然殺菌材料 殺菌好方法

照片是 天然殺菌材料 洋蔥 蒜頭 獨子蒜

殺菌最好的方法就是使用天然殺菌材料。你相信嗎？

自從2003年沙士 SARS發生之後，至今仍然到處都貼著「此處地方每天消毒三次」之類的告示。這種做法對大家真的好嗎？

請先想一想，有沒有經過某些建築物時有濃烈的氣味令你咳嗽或咽喉不適、或附近有人咳嗽呢！

肌肉活動障礙 木無表情

Impaired muscle movement, expressionless

他，五十餘歲。

他說：「自小我父親就說我半邊臉是木無表情的，不管哭、笑、說話都只有左邊臉部肌肉活動，右邊是緊繃著，一動也不動的。」

醫師我說：「針灸看看吧。」

便秘與爆肛

他，一歲多。

他的母親說：「他便秘非常嚴重，引起爆肛，每次都屙到出血，屙到喊，我好心痛。聽說飲七星茶好，試過不效；又試過其它方法也無效。」。

我說：「吃些中藥試試吧！」。

ADHD 過度活躍的孩子也愛飲中藥

ADHD hyperactive children also love to take Chinese medicine.

他是初小學生，從前曾經是一個有兒童過度活躍症ADHD的孩子。

有一次，媽媽身體不舒服，又來看病，他聞到藥味就問媽媽：「是不是我的藥？」

抹嘴 用紙巾合衛生還是用廁紙抹嘴合衛生呢？

用紙巾還是用廁紙抹嘴合衛生？

這個問題估計有九成人都會話：「都傻架，仲使問，梗係紙巾啦！」。

到市場看看，在分類貨架上一般都寫著盒裝紙巾。

睡眠 每天多少時間 可以調節

她，六十餘歲。

她說：「我近年閒著無事，每天可以睡上11小時以上，本來不想改變這種生活習慣的。但是女兒叫我幫忙看孫兒，那就沒辦法了，我孫兒精力充沛，少些精神也看不住他。我想睡少些、精神些，可以嗎？」。

我說：「沒有問題。你不是說有家傭的嗎？」。

骨折（斷骨）與甚麼有關？

骨髓與骨折（斷骨）有關?

看到骨髓這兩個字，大概你會立刻想到高膽固醇吧！

在《國家地理雜誌》《不丹篇》這樣說：「兀鷹吃完了動物的肉之後，會把骨頭帶到高空，擲回地面，將骨頭擲碎，然後再飛下來吃裡面的骨髓。兀鷹也知道骨髓的營養價值很高。」。

啞科？嬰兒有話說不清 怎樣能幫到他呢？成年人有話說不清又如何？

常常聽到作為母親的說：「照顧嬰兒最難的地方是他不會說！」，「軟綿綿好驚整親佢！」，「都唔知佢想點！」

就軟綿綿好驚整親佢而言，如果母親親自照顧嬰兒的話，很多母親都很快掌握到處理方法的，父親及其他成年人亦如是。很明顯這就是經驗之談，熟能生巧呀！光是看書、聽別人說不就是紙上談兵嗎？能不能成功要試過才知道，有時還要反覆嘗試才能掌握其中竅門的！不是有句名言自古成功在嘗試嗎？

糭子 端午節 應節食品 那些人不宜多吃?

又到端午節吃糭子的時候了。

廣東人吃的糭子一般分為鹹肉糭和鹼水糭，還有集鹹甜於一身的潮州糭，其它還有裹蒸糭、八寶糭等等。

你是否過胖？體重與身高（官方）熱量

Are you overweight?

時下流行瘦身，年輕人身高五呎以上，體重不到一百磅，常說自己肥的比比皆是。

七十多歲，體重只有八十多磅，瘦骨嶙峋、血管清晰可見的，也說自己肥的也有。

以前的人稱呼這種瘦小身型的人為瘦骨仙，或者說仙風道骨。

聽聲音總覺得遮住 醫生說是耳…

她，八十餘歲。女兒陪同來看。

婆婆說：「我一向聽覺良好，近來聽聲音總覺得遮住，已經十多天了。」

我說：「婆婆，你已經很好了呀，八十多歲還聽覺良好。吃些中藥吧！」

幽門螺旋菌 胃痛可以吃甚麼？

Helicobacter pylori. What can you eat if you have stomachache?

她，五十歲。

她說：「我經常胃拿住痛，食道亦拿住，吃少許東西都會痛，已經很久了。看過西醫，照胃鏡確診為幽門螺旋菌。服西藥兩星期，胃仍拿住痛，吹氣試驗又話無問題。再看腸胃科，給予胃潰瘍藥，食藥可止痛，不食藥胃又痛。經常要看… 可是胃仍常常拿住痛，又頭暈、氣促、舉步艱難。而且我覺得需要長期服止痛藥表示問題並沒有解決，又可能有副作用。唉！不吃東西怎能生存。」

正確姿勢

經常使用電腦的人，常會遇到頸膊痛、背痛、手臂痛、手指痛，甚至腿部痠痛等。

這段網上短片教大家使用電腦時的正確姿勢，借來和大家分享。

 

除了用電腦時要有正確的姿勢外，平常上班、上學、吃飯、做功課、看電視… 生活上無論坐立或行走都應該時時刻刻有正確的姿勢。

值得參考一下。

 

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo]

東涌至大澳

春天本來就是郊遊的好季節。

上星期去行山，早上天氣晴朗，從東涌出發，經沙螺灣往大澳，全程約10公里。

離開港鐵東涌站，可以由逸東邨側開始，沿途有清楚的方向指示路牌，經過東涌戶外康樂營就可以肯定選對路了。

眼睛問題 她眼前物件橫向移動 有很多點點

Eye problems: Objects in front of her eyes move sideways and there are many dots.

她，七十歲左右。

她由家人陪同來看。她說：「我很喜歡運動。這幾天我總覺眼前物件橫向移動、眼前有很多點點，好像氣球上上落落一樣；又覺得自己好像變矮了、又暈陀陀，所以都在家坐定定，不敢外出。休息了幾天，也沒有好轉。我覺得針灸一下可能會好些。對嗎？」

皮膚乾燥需要用多少潤膚品

How much moisturizer should I use for dry skin?

她，四十餘歲。

她伸出手來，說：「我的皮膚非常乾，你看，乾得要裂開了，感覺很不舒服的。」

醫師我望著她的手，手掌、手背都是那麼乾，乾得發白。就問：「你有隨身攜帶常用的護膚品吧！」

無糖與味精

今時今日，講究健康飲食的人很多。不想多吃糖而選擇吃無糖食品的人也很多。

食物標籤法規定含糖量是必須寫出來的。可是有些食物標籤明明寫著無糖的，為何該食品又會甜的呢？

商人洞識市場需求，相關產品自然應運而生。就以糖為例，糖的售價應該比增甜劑為高，用增甜劑一來成本較低，最重要是有市場，又何樂而不為？

流口水

他，兩歲多。

孩子的媽媽說：「我兒子經常流口水，朋友說等他一歲後自然會改善。他已經兩歲多快三歲了，還是經常流口水，其他孩子都不是這樣的，平常他有事也有看中醫，還是這個樣子。請問可以改善嗎？」

我說：「可以改善的，吃些中藥吧。」

她感覺到食物和飲料在身體內的移動路線 腫瘤？

She feels the path food and drink take through her body. Tumor?

她，四十餘歲。

她說：「唉！我知我有很嚴重的問題，但不知從何說起！」

我說：「慢慢說，不用急。」

咳嗽 噴嚏 溫度及環境的關系

Coughing and sneezing have a lot to do with temperature and environment.

那一次，從香港坐航班直飛倫敦。

才走到機艙門口，就已經聞到一陣濃濃的清潔機艙留下來的氣味，同時感到溫度比較低。再走進幾步，到了頭等機艙，就聽到經濟艙內四處都是咳嗽聲伴隨著零星的噴嚏聲！

抑鬱症 更年期症候群 ... 失眠

Depression. Menopausal syndrome ... Insomnia

她，差不多五十歲。

她說：「我應該是更年期了。經常頭暈、欲哭、半年前開始經期不準、經後感冒、煩躁、易覺周圍不順眼、想食人、健忘、難入睡又容易醒，有少許聲音就會醒，醒了又很難再入睡，所以白天精神很差；經前更只能做機械人做的工作，沒有甚麼思考能力，非常困擾。聽說食蜂… 可以改善，服後欲哭的確有少許改善，但其它問題依然。還有，每星期都要去按摩一次，否則不能下蹲（踎低），起來的時候又要很用力拉住一些固定的物件才能起來，已經很多個月了。也有看中醫，不過，煲藥太麻煩，聽說你這兒是用沖劑的，所以想服用中藥沖劑來調理身體。」

坐骨神經痛

她，差不多七十歲。

她說：「我右腳麻痹又痛已經3-4個月了，看過西醫，做過磁力共振(MRI)，醫生說是坐骨神經痛，服止痛藥痛減但仍痺；打止痛針可止痛但仍痺，服西藥後浮腫。轉看中醫，醫師也是說坐骨神經痛；最近在醫院針灸，隔天針一次，已針3次，針後痛減只能維持半小時，另外還有服中藥，現仍又痹又痛，頭臉腫，手又腫。我想針灸，但是針過的地方仍然很痛，只吃中藥可以嗎？」。

甲狀腺瘤術後

她，卅餘歲。

她說：「三年前發現甲狀腺有大小不一的瘤，做手術一次將全部瘤切除。檢查結果，查為良性。但是術後至今說話傷口仍然會扯著，所以不敢多說話。說生活不受影響嗎？我並不同意。沒有切身體會的人那能知道，只有自己最清楚。不知能否改善？」。

血壓

經常有客人問：「成日聽到醫生同埋護士話血壓正常，究竟點先算正常？」。

又有客人問：「成日聽到醫生同埋護士話血壓高，有時聽到啲人講既數字都唔同，究竟點先算血壓高？」。

血壓包括收縮壓和舒張壓，一般簡稱之為上壓和下壓。

臺北 十分 平溪放天燈 自由行

2011年4月8日 星期五 晴

早上，天氣清涼。在臺北市，見到九成以上的人都穿著不算薄的衣服，極少見衣衫單薄的人。

八時許，從臺北市乘臺鐵往十分，經過約一小時的車程，到了三貂嶺轉乘平溪線，所乘的平溪線是一列只有三卡的小火車，車廂內十分整潔。班次比較疏，剛巧轉車時只需等五分鐘，抵達十分時是九時四十五分左右。

肩胛骨痛如翹 比生孩子的時候還要痛 深呼吸時肩胛亦痛

The shoulder blade hurts more than when I gave birth. The shoulder blade also hurts when I take a deep breath.

她，四十餘歲。

她說：「我左肩胛骨內緣痛如翹，日夜均痛，深呼吸時亦痛，總之周身痛，人十分攰，睡眠欠佳… 中藥可以解決這些問題嗎？」

熊貓寶寶

桌上有一隻熊貓寶寶，它的身體是透明的，體內有些英文字母。

一天，一位中風病人的家屬拿起熊貓寶寶，說：「咦！原來裡面有些字母的。」

飲酒後的感覺

香港人習慣講飲酒，喝酒是普通話的講法。

平常不飲酒的人不會知道飲酒後的感覺如何，喜歡飲酒而酒量淺的人很容易飲醉，飲酒後大醉如泥的人也可能說不出飲酒後的感覺。

一次在臺中參觀埔里酒廠，見到牆上掛著一大幅字，寫著喝酒後之感覺。此外，還有喝酒十誡和醉後的形態。心想，旅遊人仕可能行色匆匆，看了也可能很快就忘記了，借來和大家分享一下。

別忘記：十八歲以下不應飲酒

鬼剃頭 針灸效果極佳

Acupuncture is very effective for treating alopecia areata.

她，四十歲左右。

她說：「那天洗頭的時候突然覺得頭髮局部有點異常，洗完頭之後照鏡，發現有一處是完全沒有頭髮的，自己也不知道那些頭髮是甚麼時候脫掉的，嚇了一跳。第二天上班，與同事們談及頭髮的事。有同事說：『你死喇，被鬼剃頭。快啲去睇中醫啦。』醫師，請問我是不是被鬼剃頭呢？」

想吃中藥增肥 油頭粉臉 如願以償

I wanted to take Chinese medicine to gain weight, but my face was oily and I got what I wanted.

他，五十歲左右。是和太太一起來看的。

他說：「我一向都很瘦，廿年來體重未變，只有約100磅左右，稍為增磅又會病一場，打回原形，我想吃中藥增肥。」

他太太說：「我從來未見過他肥，真不能想像他肥的樣子是怎樣的。」

麥皮可以多吃嗎？ 醫生話…

麥皮究竟是甚麼？

香港人常吃的麥皮大部份都是從燕麥來的。

不少香港人已經聞膽固醇色變了！膽固醇高的人都知道要常吃麥皮，甚至有些人天天早餐都是吃麥皮的。

臺灣小吃 - 棺材板

臺灣小吃多的是。臺南有棺材板、度小月擔仔麵、蚵仔煎和肉燥飯等等。各款份量都不會很多，可以多試幾種不同的款式，如果幾個人同行，更可以多試幾款才會吃飽肚子。

這是棺材板，賣相比較特別。好不好吃？各人口味不同呀！不過如果你比較容易飽滯的話，試少許就好了。

烏雲蓋頂

小學生也頭痛 呃逆（打嗝，打師“egg”）

她，是小學低年級學生。

她的媽媽說：「她較早前感冒，已看西醫。仍頭痛、欲嘔吐又經常呃逆（打嗝，打師“egg”, hiccup）。」。

我望著她，心想，真難為這孩子，年紀這麼小就知道甚麼是頭痛；嘔吐是不好受的；呃逆也是不好受的。

心翳 容易覺得緊張 緊張會覺得個心湧出來

Heart disease, easily get nervous, nervousness will make you feel your heart wells up

他，五十餘歲。

他說：「我不知道我自己的心臟是否有問題。我很容易覺得緊張，緊張就會覺得心跳。有時又會無端端覺得心翳。」

我問：「你覺心跳時的情況是怎樣的呢？」

先天問題能輕易解決嗎？應該怎樣說才對？

婆婆說：「我女兒常常看中醫，每星期又去按摩一次，都唔知佢有咩問題，攪極都唔好。我女兒只聽別人的話，不聽家人說話的，你勸勸她吧！」。

我望著婆婆，實在不知該說甚麼。她已經七十多歲，萬一說話不小心令她血壓上升，我就會成為罪人了！

痱滋 說話也含含糊糊的

Mouth ulcers make speech unclear.

痱滋的學名是口腔潰瘍，廣東人習慣稱之為痱滋。

她，六十餘歲。

她說：「我經常生痱滋，而且生很多，口腔內經常周圍都生滿痱滋，用過西瓜霜和西醫的痱滋藥水“嗱”到跳舞都無效，吃東西時十分麻煩，左轉右轉還是無法咬下去，一咬就痛，碰到食物又痛，經常勉強吞下去，食而不知其味！長此下去我個胃遲早出事。唉！食少許酸的又痛… 又用過日本的痱滋貼，貼住痱滋，吃東西時比較好，但還是不停起新的痱滋。最慘說話也痛，為了減少痛，說話也含含糊糊的。有朋友也是經常生痱滋的，最近被確診為口腔癌，我有些擔心，想盡快把常生痱滋這情況改善，可以嗎？」

蔬菜

農曆新年前，大家在市場上都可能會見到不少看來非常粗壯的菜芯和芥蘭吧。

有些菜芯、芥蘭的莖可粗達直徑5cm以上，比小孩的手腕還要粗得多！

客人問我：「你有吃那些粗得這麼驚人的菜芯和芥蘭嗎？」。

我說：「暫時我仍不會吃。」。

體溫 係發燒定唔係發燒

他是小學生。

母親帶著兒子進來，母親說：「我覺得他今天和平時不一樣，問他是否有事？他不肯說。問他是否不舒服？他也不說，但我又不知發生甚麼事。醫師，請你看看他吧！」

飛蚊症 - 左眼見到一粒黑點

Floaters - a black dot is seen in the left eye.

她，卅餘歲。

那年，她說：「我看東西時總覺得左眼是見到一粒黑點的，不管光暗、不管看甚麼，這黑點都存在；說不影響生活嗎？我並不同意，我覺得有影響，有時會因此而覺得煩躁。我肯定不是眼鏡的問題，可能是眼睛的問題，不知是不是飛蚊症… 不過我不在乎知道是不是飛蚊症，只希望它能消失，不影響生活就好了。」

膝頭腫痛 雙腳腫脹 腳麻痹 尿酸高

她，七十歲。兒子帶她來看。

她不甚說話，可能因為她說話時會帶有鄉音。

她說：「我左膝腫痛、右肩又痛，晚上睡覺時會痛醒，已經好幾個月。上落樓梯都要雙腳完成一級才開始行第二級，上落都扯住，西醫說我尿酸高。還有，右腳麻痹已經很久很久，已經記不起有多少年了。我想針灸。」。

腳趾 不見了 還是漏咗氣

那年，他，十餘歲。

他的母親說：「某天，我突然發現他的左腳的第四趾好像不見了一樣，就問他是甚麼時候開始的。他說沒有注意到。我想來想去，這樣子，看西醫的話一定無法解決，可能是筋骨的問題，於是帶他去看跌打，已經看了一段時間，一點進步也沒有，你看看，還是這個樣子。」。

頭痛 震震下 如鬧鐘 原因是…

 

My headache is like an alarm clock. The reason is...

他，三十餘歲。從美國返港探親。

他說：「我經常頭痛，已經不知有多少年了。我知道我頭痛的情況是與別人不同的。我頭痛的時候，感覺是震下震下的 ，好像鬧鐘震下震下的那種感覺，家人叫我試試看中醫。」

吃甚麼最好？西瓜吃太多會怎樣?羊肉吃太多會怎樣？自家制羊肉湯配料 蛋吃多了又如何 ?

吃甚麼最好？這是一個最多人問的問題，也是一個很難答得適合每一個人的問題。

原因是每個人的身體狀況不同，因而所需各異。

飯與前途

昨天是大年初二。與十餘歲的小朋友談到飯這個話題。

我說：「長輩們說，從前的人教孩子吃飯要把碗裡的飯吃光，不留下一粒，男孩子吃飯剩飯在碗裡，將來長大了，結婚會娶個豆皮妹；女孩子吃飯剩飯在碗裡，將來長大了，結婚會嫁個豆皮仔的。」。

小朋友立即回答說：「車！都唔科學。無可能的。」。