睡眠 每天多少時間 可以調節

她，六十餘歲。

她說：「我近年閒著無事，每天可以睡上11小時以上，本來不想改變這種生活習慣的。但是女兒叫我幫忙看孫兒，那就沒辦法了，我孫兒精力充沛，少些精神也看不住他。我想睡少些、精神些，可以嗎？」。

我說：「沒有問題。你不是說有家傭的嗎？」。

她說：「是呀！但是女兒還是不放心，她說白天沒有一個成年人在家看著不太好，想我每天過去走一趟。無辦法啦！」。

再見她的時候，她說：「精神好些了，可以睡少些了。看著孫兒還算可以… 」。

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