肺炎 從洗手 洗頭 漱口說起… 飲食 免疫系統運作

照片是一個遵從勤洗手的人一星期前的狀況。我掙扎，該不該寫。

當下正是武漢肺炎或稱新型冠狀病毒席捲全球的時候。媒體不斷發放勤洗手和戴口罩的訊息。每次用洗手液…洗20秒。又有人用酒精、消毒藥水洗… 各種各樣。

她隨身掛著一瓶便攜式搓手消毒液，就這幾天，這一雙手就變成這樣子，乾燥、爆拆、脫皮，而且快要流血了。是嗎？

綠茶 綠茶餅 綠茶蛋糕 綠茶糖

綠茶是日本人的至愛之一，抹茶產品在日本隨處可見。如果在宇治，更是滿目皆是綠茶產品。

綠茶近年成為香港人熱捧的有益健康食品，可是人人都適合嗎？

催淚彈後遺症 湯水 飲料 飲食宜忌

過去五個月，在香港發射的催淚彈多達9,000枚，不少人出現後遺症，皮膚過敏、皮疹多見、咳嗽、咳血、流鼻血等等。

以下建議一些食療幫助改善症狀

午餐 晚餐需要吃多少？ 護士話…

有些人晚餐只飲湯、有些只吃一個麵、有些只吃兩口飯，不少人不吃肉類、只吃蔬菜，這樣合理嗎？

本部落格曾經發表過三餐份量分配

抗生素 使用抗生素可能引起的問題… 使用抗生素注意 醫生話…

抗生素是醫生處方藥物。

以下寫幾個個案

其一  七十多歲 北區婆婆

創傷壓力後遺症

Post-traumatic stress disorder treatment is highly effective, believe it or not.

創傷壓力後遺症或稱創傷後壓力症候群等等，是西醫學的病名，屬於情緒病範疇。顧名思義，當事人曾經受過精神上或肉體上的創傷。

耳水不平衡 醫生話原因不明… 解決方法可以很簡單

The doctor said the cause of Meniere’s disease is unknown... The solution can be very simple.

耳水不平衡或寫作耳髓不平衡，主要症狀是頭暈，又稱眩暈。如暈船浪一般，情況比較嚴重，甚至手軟腳軟的，嘔吐的也有，有些人會暈到不敢動。

健康飲食金字塔 成人 長者 青少年 兒童 2017 附對比表 具體參考

 

40克生肉是多少？

健康飲食金字塔 成人18-64歲，長者

青少年 12-17歲  兒童 6-11歲，2-5歲

Healthy Eating Food Pyramid

2018 阿蘇火山 熊本城 櫻島火山

照片是 阿蘇火山口

櫻島火山 2018年4月25日

早上離開住宿旅館，發現周圍都有很多灰燼。到達霧島錦江灣國立公園「櫻島」湯之平展望所，見到火山口很多白煙，周圍灰燼更多，說話也感覺到空氣中有很多微粒。機乎不見旅遊人。

服降血糖藥無胃口？血糖嚴重超標可以怎樣？吃得太少會怎樣？

Losing my appetite while taking blood sugar medication? What can I do if my blood sugar is seriously elevated? What happens if I eat too little?

究竟血糖太高危險還是血糖太低危險呢？

糖尿病人經常被指血糖超標，現時採用的血糖標準大概是

隨機血糖4-8

空腹血糖3.6-6.1

血糖18度以上是嚴重超標了吧！

這一篇寫幾個病案

其一 伯伯 忘記了吃降血糖藥，竟然有胃口

上一篇寫伯伯肺炎入院，住院期間他血糖差不多18度，嚴重超標，醫院只給予少量食物及降血糖藥等。伯伯胃口甚差，家人問過，每天熱量控制在1,500卡路里以內。

咳嗽…肺炎…肺惡性腫瘤... 頭顱內瘀血 三種不同發展

咳嗽很常見，可以演變成甚麼情況呢？

以下寫2017年遇見/聽到的三種不同情況

其一 伯伯

伯伯歐遊，期間嚴重咳嗽，全無胃口，幾天進食極少。返港即送入醫院，醫院不收。回到家就發燒，再送去急症室，收入院。確診肺炎，住院期間血糖差不多18，當然限制飲食，醫院只提供少少飯，住院多天，退燒後出院，仍然咳嗽，體重減9公斤。

濕疹…好咗啦 終於似返個人 怎樣做到的？

濕疹…好咗啦 終於似返個人

相片已經係濕疹比較好的狀況。

已經有一段時間唔係好積極寫部落格啦，最近見到新聞，年輕人因濕疹殺死雙親又自殺，情況真係好嚴重。

膝頭冷會怎樣？自己輕易解決

 

What happens if your knees are cold? You can easily fix it yourself.

每個人身體的溫度都有輕微不同，有時不同部位的溫度也有分別。

嘗試注意自己身體的狀況，用手輕輕摸一下體表的溫度就知道情況。

胸肌與乳房提示身體狀況

胸肌與乳房提示身體狀況

胸肌基本上是成年人努力運動，促使胸大肌更加發達鍛鍊出來的，加上適量的蛋白質才可以令肌肉結實。胸肌一般偏向扁平、橫向、結實，情況與腹肌差不多。運動減少或者營養減少，胸肌及腹肌都會逐漸消失或者變得鬆弛。

冰糖、黃糖、片糖、白砂糖、紅糖

香港常見的糖種類有很多，包括白砂糖、冰糖(黃冰糖)、片糖(黃糖)、冰片糖、紅糖等等。

這些名稱不同的糖除了表面見到的顏色有差異之外，口感也有不同，甜度也不同。

嬰兒的健康與母親的飲食有什麼關係？

What is the relationship between the baby's health and the mother's diet?

懷孕母親的健康 飲食與嬰兒健康的關係

懷孕減肥 懷孕非減肥 與嬰兒健康的對比

以下是幾位母親的經歷

其一

孩子足月出生，餵哺母乳

母親及奶奶都說孩子身體不好。我起初不明白，只是覺得孩子為什麼總是手軟腳軟的呢？而且經常感冒又有其他問題。直到孩子十個月仍然未能自己轉身、仍然未出牙齒。開始意識到母親及奶奶的說話的意思。

唞唔到氣(呼吸唔暢順) 個心臟唔知點 是什麼原因?

I can't breathe smoothly and I fell there is something wrong with my heart. What could be the cause?

唞唔到氣 個心臟唔知點

下面是一位客人的自述

我知道自己好瘦，真係好瘦，得排骨。我記得你成日勸我要食多啲嘢。但係，我已經退咗休，要慳啲使，都冇辦法。最近幫人搬屋，搞到抖唔到氣，諗嚟諗去唔通係食嘢唔夠？食咗嘢之後真係即刻冇事啦！搬完屋，而家就腰骨痛、周身痛，好慘！我記得從前腰骨痛你曾經醫好我。這一次我心太急了，想快一點好，所以去睇西醫。睇咗好幾次了，一點沒有好轉。真係要食中藥啦。

日本 沖繩 Okinawa 2017 櫻花最多的地方是…

日本 沖繩Okinawa 2017 櫻花最多的地方是…

日本的櫻花品種很多，沖繩的櫻花多是寒緋櫻，顏色偏向桃紅，與本土的吉野櫻那種淡雅有明顯分別。

沖繩的世界文化遺產也多。

咳嗽可以吃…可以吃糖嗎？ 寒咳 熱咳

Can I eat... when I have a cough? Cold cough Hot cough

經常有人問：「咳嗽可以吃甚麼？咳嗽可以吃水果嗎？」

就西醫的看法，咳嗽可以吃飯、吃水果和肉類，甚麼都可以吃。

頭暈 止頭暈過程 那些食物有效？

Dizziness. What foods are effective in stopping dizziness?

她是一位年輕的女孩子，常常因為吃得太少引起頭暈。為了避免頭暈她已經常常帶著糖果在身邊，以備不時之需。

以下是她自己講述那一天頭暈的過程。