經痛痛經 食量 紅棗

紅棗

俗語說：「又要馬兒好，又要馬兒不吃草。」。這是不可能的事，簡直是天方夜談！

經常聽人說經痛，但是又吃得那麼少，怎能身體健康呢？

我經常勸人不可以吃太少，最少月經前的幾天吃多些會減輕痛經情況。

從前，不少婦女都會在月經後吃補血食物的。現代人，年輕人不相信古法治病的多的是，但這不是古法不古法的問題，而是營養問題，做完微創手術後也要補血，為甚麼月經後不用補血呢！

類似以下情況的有不少

她說：「我經痛嚴重，人人都看得出我有客到，但有時有飲紅棗水又會舒服些。」。

我說：「不少人知道紅棗有補血作用，這不是證明需要補血嗎？但其實也不一定要飲紅棗水，凡是鐵質豐富的食物都有補血作用。如果日常注意飲食，少飲冷，進食的熱量充足，基本可以不用刻意補血，月經來的時候也可以不被發現的。」。

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她說：「我經常經痛，又不想刻意進食補血食物，有甚麼好方法減輕痛經？」。

我說：「你如果吃牛肉的話，多吃些牛肉也可以。」。

之後，她說：「家人不吃牛肉，我早餐多數吃薄牛排，情況果然改善。一段時間不吃牛，情況又轉差了。」。

我說：「一年365天，那一天身體不需正常運作？所以應該天天都有足夠的營養。機械人要用電、你的手機… 那一樣不用電，電是動力的來源。人類及動物的動力來源是食物，所以吃得太少就會有各種各樣的問題。」。


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