水土不服 腹瀉

天星小輪

香港人經常出門公幹或旅遊，不少人到了外地都曾經試過腹瀉，多少有些惱人吧！

其實預防方法很簡單，出門之前在家裝一瓶飲用水，放入行李箱，抵達後取出來，飲一些即可。

如果去東南亞就更方便，到了當地，吃個有豆腐煮的菜也可以預防水土不服。所以多數東南亞的旅行團都會帶團友吃有豆腐的菜式。

還有一個方法也簡單可行，就是帶備夏桑菊到當地沖水飲，有現成沖劑，非常方便。

夏桑菊是指夏枯草、桑葉和菊花，三樣都是涼的，所以體質偏寒的人，就不適宜飲。

又如果平常容易腹瀉，可以飲淮山、蓮子、芡實湯。這些材料不寒不熱，凡容易肚瀉的人都適宜。

祝大家旅途愉快


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